宝宝该吃什么水产品？这3种鱼成为最佳首选
· 写在前面 ·
宝宝在成长的过程中，需要摄入很多营养，很多妈妈在宝宝成长的过程中，会给孩子吃一些水产品，让孩子获取更多的营养物质。
但是你知道，宝宝适合吃哪些水产品？
1
鱼
鱼类一定是各位妈妈的首选之一，不过吃什么鱼就成了各位妈妈关注的话题。
在宝宝吃鱼的时候，不能让宝宝接触鱼刺多的鱼类，而且必须营养要非常丰富。所以这几种鱼就成为了推荐。
1.
>>>三文鱼<<<
很多人对三文鱼的印象就是生鲜料理，其实三文鱼中含有的营养非常丰富，特别适合孩子食用。
三文鱼中含有很多不饱和脂肪酸，这种物质可以促进儿童的生长发育。
三文鱼口感也比较好，含有的矿物质也非常多。家长最好采用蒸、煎等方式，搭配上冬瓜、香菇等食材，口味上不能过咸，鸡精也不能放太多，这样有利于孩子的健康。
2.
>>>鳕鱼<<<
鳕鱼中含有的脂肪会很低，所以鳕鱼其实不止适合宝宝，中老年人也是非常适合的。
鳕鱼中的蛋白质非常高，而且营养非常容易被人体吸收，除此之外，鳕鱼中含有得DHA等营养物质还能增强宝宝地记忆力，提高智力。
鳕鱼营养很高，在市价上一般都在百元以上，可以说是偏贵的食材。
在购买鳕鱼的时候，一定要看鳕鱼的表面，鳕鱼表面比较光滑，而且市面上的鳕鱼一般不刮鳞片售卖。
3.
>>>龙利鱼<<<
食用龙利鱼，对宝宝的眼睛有很大的好处，龙利鱼脂肪中含有的脂肪酸，可以起到保护眼睛的作用，因此龙利鱼还有一个美誉——“护眼鱼肉”。
龙利鱼是海鱼，目前也没有人工养殖，所以价格偏贵，但是营养确实比淡水鱼要高，家长在超市就可以买到龙利鱼，不过一定要选择肉质比较饱满的。
2
虾
虾的肉质比较软，而且容易消化，所以非常适合宝宝食用。虾肉中含有丰富的镁元素，这种元素有利于宝宝的心脏活动。
对于一周岁左右的宝宝，家长在喂虾肉的时候，必须要把虾肉切得比较碎，而且不能让宝宝吃太多的虾肉，一周三次以下，对宝宝的身体有一定好处，如果宝宝出现过敏情况，家长一定要引起注意。
3
螃蟹
在宝宝一周岁的时候，其实可以适量食用一些甲壳类水产品，当然前提是宝宝不是过敏体质，而且脾胃较好。
家长在给宝宝吃螃蟹的时候，一定要讲究循序渐进，不能一下子给宝宝吃太多的蟹肉，三岁之前，宝宝吃螃蟹的量最好不要超过100克。
家长还给宝宝吃螃蟹的时候，一定要用新鲜的螃蟹，最好能搭配一点姜醋，这样能够降低螃蟹的寒性。
图片来源于网络
侵权道歉速删
本周六我们有福利送出哦！
【互动送好礼】
只要参与互动的伙伴前10名
即可获得
由万通药业河北分公司提供的奖品一份！
注意：限河北省内观众
（当然，如果您有亲朋好友在河北留他的地址
也是可以转赠的哟）
互动话题
留言时候记得留下
您的姓名地址和联系方式哦
3天内有效，不留则为作废
主管 | 王晶
主编 | 杨雅雯
来源 | 河北卫视及网络
想要吃的有文化
养生更放心
敬请关注 《家政女皇》
每晚17:55 河北卫视 不见不散
互动聊天 / 欢迎留言
微博/
微信公众号：河北卫视家政女皇