经常失眠或者睡觉总醒，可能是这个地方“堵车了”，需要疏导一下

.时间，抓起了就是黄金，虚度了就是流水；书，看了就是知识，没看就是废纸；理想，努力了才叫梦想，放弃了那只是妄想。努力，虽然未必会收获，但放弃，就一定一无所获。再好的机会，也要靠人把握，而努力至关重要。放手去做、执着坚持！

中医看舌头辩证是一种习惯，甚至，有的人会说中医不看舌头便无法辩证看病，这话一点不夸张。在中医上很多病都有舌头，舌苔的表象。

舌红苔黄，肝胆实火上炎的同时，肝经湿热下注也得当心

肝乃藏血之脏

对中医不太了解的同学可能听的比较多的一句话就是：“肝脏是解毒的”，这是西医上的说法，并且很多时候衡量一个人喝酒厉不厉害，也会跟肝脏有关系，因为肝脏负责分解酒精。

但是在中医上，肝脏是藏血之本，一旦肝脏出现问题。比如被实火所伤，那么人就会出现肝胆实火上炎的症状。比如头痛目赤，肋痛口苦，耳聋耳肿。从舌头上看有舌红苔黄的迹象。

与此同时，还有一种现象也很让人头疼。肝经湿热下注症的影响与上面所说的恰恰相反，一个是上冲，一个是下注。一个是应付耳聋耳肿这些上部器官的问题，一个则是引起阴肿，阴痒，阴汗等下部症状。

对于这两种一般采取泄肝胆实火，祛湿热之邪的调理办法。湿热盛则阴衰，中医组方讲究配伍关系，所以在治疗类似的症状时，一定要降中有补，滋阴养血。

湿热应引其下行，从膀胱排出，以解湿热之症。实火应清热降燥，所以两者合在一起应该是祛湿泄热，火降热情则方可恢复。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。