经常失眠就吃它！养心安神、补气养血，全家都爱吃~

这是一篇没有睡醒的文章，室长最近失眠了，也不知道什么原因，最近就是睡不好觉，每天都要很久才会入眠，而且凌晨3、4点总会醒。这对于睡眠质量极好的我来说真是一件折磨人的事情！

每天都顶着两个“黑眼圈”上班，每天午休时间反倒睡的很香。室长只是几天没有睡好就这样无精打采了，想想长期失眠的小伙伴得多痛苦。

失眠的危害

1.会导致日常精神不集中，反应能力下降，影响正常的工作和生活，严重者还会影响到他人。

2.严重失眠的话，还会影响个人的情绪，会容易因为一点小事儿乱发脾气，遇到事情容易过于敏感、胡思乱想等。

3.经常失眠还会提高患者发生老年痴呆症的几率，导致大脑紧张、反应迟缓。

为了让自己睡个舒服的觉，室长开始了“养生之路”。