就是因为这点“小事”，很多人着急上火？把心放宽不是什么大事

每个人都要通过自己的努力去决定自己生活的样子，世界是很公平的，如果你觉得很难，那你就放弃，但是放弃了请不要抱怨，生活就是这样，要得到就必须付出，要付出你还要学会坚持！肝脏主藏血，也主目。肝脏同时也是我们身体中最大的一个排毒“工厂”。如果肝脏不好的人，身体内的毒素就会被不断堆积，可以表现在皮肤上比如长痘，长斑，肤色变黄，脸色发黑，鼻头发红等。

肝脏出问题的情况有很多，对于肝火比较旺盛的人，通常也会有5个比较明显的症状。

1、容易生气

我们知道，肝火旺盛的人，会不容易控制好自己的脾气。生活中，我们会发现肝火旺盛的人，多数脾气比较急躁，比较容易生气，大发雷霆。要让肝气疏通，就应该尽量控制好的脾气，少动怒。不然会让肝气上炎，目红耳赤。

2、口臭

肝脏不好的人，往往也会有晨起口臭的情况出现。这其实有可能就是肝气浊气淤积而导致。肝火旺盛，毒素在肝内堆积，就会导致出现口腔异味。

3、失眠

肝火比较旺的人，会有一些失眠的症状出现。也就是说，肝火旺盛的人，可能会睡眠质量不太好，比如夜间容易醒，失眠多梦等。肝火旺盛的人，夜间睡觉可能会经常翻来覆去。醒来后身体较热，不太容易再次入睡。

肝火旺的人应该怎样调理？

1、喝水镇静

水并不是一种镇静剂，但是当一个人肝火上冲，情绪激动，处于生气的状态时，其实可以通过适当地喝水来使自己的心情变得更加平缓。因为人在喝水时是用来补充身体丢失的水分，往往心情是愉悦的，从这个角度说就能起到镇静的效果。

2、寻找开心的事去做

无论是生气或者悲伤，又或者是紧张的时候，当我们的情绪处于一个异常的波动后，要尽快让情绪稳定下来，就应该去找到一些开心的事情去做。尽力控制此刻易怒的情绪。对于肝火旺盛的人，在生活中要注意保持作息规律，不要经常熬夜。因为肝脏是最忌讳熬夜的。

肝脏主藏血，也主目。肝脏同时也是我们身体中最大的一个排毒“工厂”。如果肝脏不好的人，身体内的毒素就会被不断堆积，可以表现在皮肤上比如长痘，长斑，肤色变黄，脸色发黑，鼻头发红等。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

不管怎么样，是吃也好，喝也好，运动也好，这些都是次要的，最重要的一点就是一定要保持个好心态，心态好了，我们不管是工作，还是生活当中，都是最健康的状态，生活也就自然而然的有规律了，胜过所有“大保健”，小伙伴们，我说的对吗？