『痴呆集』老年性痴呆如何早防

老年性痴呆是危害老年人的严重疾病。老年性痴呆的病因不明,当前本病尚无有效治疗方法。预防本病要做到以下几点:

1)戒烟酒

长期大量吸烟和酗酒,会影响大脑的功能,甚至使大脑受到某些损害,致使大脑发生病变,产生似老年性痴呆的病理变化。

2)要勤动脑、多思考

积极思考可减少脑细胞衰老,动员更多的脑细胞参与工作,保持大脑的原有功能,延缓大脑的衰退。

3)不要抑郁多虑

抑郁多虑、精神不振,是老年性痴呆的一些前期症状,并能促进病情的发展。

4)讲究饮食卫生

老年性痴呆与饮食有关,与某些微量元素有关。当前,铝中毒是老年性痴呆可探讨的重要病因之一。钙增强剂可改善老人的认识能力,并能治疗老年前期痴呆。镁是各种酶反应的辅助因子,可以增强脑的血流量,有利于老年痴呆的预防。饮食中富含脂肪、高胆固醇的食物有导致动脉硬化的可能。保持大脑功能健全的8种营养物质,如脂肪、钙、蛋白质、糖、维生素C、维生素B、维生素A、维生素E等,对脑的老化和痴呆有预防作用。经常补充维生素B12和叶酸对防治痴呆有益。

5)老年人要根据体力进行适当锻炼,提倡多散步。

6)有条件的老年人每年至少应做一次全面体检,以早期发现存在的危险因素。

专家点语:老年痴呆的预防要从中年健忘开始做起,健忘之初,是预防痴呆的最佳时期,应尽快地进行必要的药物干预。

来源:《中老年健康长寿1000问》

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