农历出生年尾数为“0”的强金行人日常养生——五运六气系列 | 泽正健康

金的特征

金的性质：“金曰从革”。“从”，顺也；“革”，即变革。革命、革新、沉降、肃杀、收敛，是金的特征。

金性坚硬，是生物的壳络，起到保护作用，可作为兵器以杀戮；又刚柔相济，具有随人意更改的柔和之性。

金对应的季节：秋天。

天高气洁，地气明朗，万物肃杀；阴气增强，阳气减弱。

金对应的脏腑：肺、大肠

1.肺

相傅之官，治节出焉：肺的功能是治理调节呼吸运动，调理全身气机，调节血液运行及津液代谢。

肺为“华盖”：肺在五脏六腑中位置最高，覆盖诸脏。

肺为“娇脏”：肺叶娇嫩，不耐寒热燥湿；又上通鼻窍，外合皮毛，与自然界息息相通，易受外邪侵袭。

在体合皮，其华在毛：肺气宣发，将卫气、水谷精微和津液输布到体表，温养肌肤、润泽皮毛。肺气足的人皮肤致密有光泽，抗御外邪侵袭的能力强。

在窍为鼻，喉为肺之门户：肺以喉为门户，通过鼻窍与外界相通。鼻的通气和嗅觉功能，喉的通气和发声功能均依赖于肺气才能完成。

在志为忧(悲)：过度忧悲易伤肺；反之，肺虚者更容易产生悲忧的情绪变化。

在液为涕：涕可润泽鼻窍，防御外邪。若风寒犯肺，则鼻流清涕；风热犯肺，则鼻流黄稠涕；燥邪伤肺，则干而无涕。

与秋气相通： 肺对应的季节是秋季。

2.大肠

传道之官，变化出焉：主传化糟粕，主津。

大肠的传导排泄作用与胃气的通降、肺气的肃降、肾的气化功能息息相关。

金与五行生克

土生金：脾气运化，化气以充肺。

金克木：肺气清肃，可以抑制肝阳上亢；肺金过强会抑制肝气升发，导致肝气郁滞。

火克金：心火之阳热可以抑制肺气清肃太过。

金行人的特点

金行人给人的总体印象：想象一下秋天落叶的情景。夏天枝繁叶茂，到了秋天开始筛选、取舍，有用的留下，没用的扔掉，一片一片叶子被舍掉，最后只留下最重要的树干，用以过冬。

声音：其声哭。下沉。

情志：悲，严肃，需要被尊重。

性格：

• 金主义，其性刚，其情烈。

• 讲义气，自尊心很强，有领导力;

• 在乎精神层面，强调价值感；

• 清高气傲，有距离感，追求完美。

金盛之人：骨肉相称，面方白净，眉高眼深，体健神清；为人刚毅果断，疏财仗义，深知廉耻；太过则有勇无谋，贪欲不仁。

金衰之人：身材瘦小，为人刻薄内毒，喜淫好杀，吝啬贪婪；命金浅薄者，感情脆弱，虽有义而有始无终。

农历出生年尾数为0

强金行人

“岁金太过，燥气流行，肝木受邪”。燥金过盛，肃杀凋零，胎育于该年份的人容易形成燥气偏胜体质。燥胜则干，体质趋于干燥。

（一）体质特点

岁金太过，金过克肝木，燥气流行，肝木受损。

燥性凉，为次寒。然而“火就燥”，故燥与火常常互为因果；多喜饮水，喜冷饮，但仍然容易口干。

金系肺、皮肤、大肠，故皮肤较干，大便干燥，易燥咳。

金色白，金行人皮肤比较白。

（二）  性格特征

通常是完美主义者，争强好胜，对自己、对同事、对家人都要求完美，但也常常因为达不到自己的要求而郁闷、生气、烦躁。

金旺的人比较讲义气，有艺术天分。

强金行人不愿意示弱，遇到事情不愿意找人倾诉，喜欢自己扛着，属于悲情浪漫主义者。

（三）易发病症

1.小儿

总体来说体质比较好，比较有耐力，抵抗力比较强。

因有燥气偏重伤害肺金的倾向，肺系统容易受气候影响而发病，以感冒咳喘、流鼻血、慢性鼻炎、支气管炎、咽喉炎多见。

肺系统的问题通常最早出现，症状也最明显，甚至有些孩子一出生就有症状。

便秘亦为最常见的症状之一，因大肠津液亏虚所致。

皮肤病：小儿皮肤过敏、瘙痒、红色斑疹、皮肤干燥，且常与咳嗽、便秘相伴。

2.成人

（1）肺系统

容易感冒、咳嗽，严重者呼吸窘迫、哮喘；鼻炎、鼻窦炎、多年鼻塞或失去嗅觉；慢性咽喉炎。在偏寒冷或燥热的季节比较容易诱发。

在金气太过、燥气偏胜的季节，容易皮肤干、瘙痒；皮肤对化妆品、洗浴剂等过于敏感，被蚊虫叮咬后反应强烈，抵抗日光的能力差。

大便干燥也是临床最常见的症状之一。

（2）肝系统

金过克木，主要表现为筋拘紧引起的关节疼痛、眼干。常伴有情志方面的问题，主要表现肝气郁结引起的抑郁。女子以肝为先天，肝郁与乳腺疾病、甲状腺问题、子宫肌瘤等妇科疾病密切相关。

（3）脾胃病

腹胀、腹痛、肠炎、胁肋痛，多是肝气被郁，横逆克脾胃引起。

（4）在金太过的年份出生的孩子更容易有新生儿黄疸。妈妈在备孕的时候要重点养肝胆，怀孕期间，最好也一直喝五行花草茶（原名五行养肝茶），可以预防胎毒。

（四）养生原则：养阴润肺，疏肝理气

饮食：多吃绿色（养肝）食物。

如：

• 珍珠花菜、枸杞菜、五叶神、鸡骨草；

• 黑色（泄金气）食物如黑豆、黑木耳、黑芝麻、海藻、海带；

• 红色（火克金）食物如大枣、山楂、西红柿、枸杞子、龙眼肉；

• 以及养阴的食物如银耳、百合、北沙参。

平时多用五指毛桃加黑豆、枸杞子、核桃仁煲汤喝。

少吃煎炸烧烤、辛辣刺激、冰冻食物，以及海鲜、虾、螃蟹。

食疗方案：秋梨膏、五行花草茶（原名五行养肝茶）。若出现脾胃问题，可喝健脾早餐粉等；爱郁闷生气的多服玫瑰四物汤、沙棘玫瑰茶；便秘者多吃田园高膳食纤维饼干。

心态：培养柔和、慈悲的心，多为他人着想。世界上没有完美的事物，无论是对自己还是对别人，都不要过于苛责。如果条件允许，最好找一位专职的心理咨询师，帮助自己排解压力。

穴位：合谷、尺泽、太溪、三阴交、大墩。

容易郁闷生气的朋友平时多艾灸或按摩肝经的开心穴太冲穴。

起居：避免长期熬夜以及用眼过度；每天拍打肝胆经；打坐是金形人最好的养生方式。

其它：家里种一些绿色植物，多接触大自然，多看绿色植物。多穿一些绿色、蓝色、黑色的服饰。

宜从事文化教育、艺术，以及中医、东方文化、园林设计、林业等与木相关的职业，因为“金以木为财”。

（五）不利的年份与季节

燥为次寒，本性为阴邪。农历出生年尾数为8（火太过）、0（金太过）、1（水不及）之年，以及夏季、秋季，都有火太过或燥太过的因素，原则上可使燥气加重。

有效防护的前提是养护好肺阴，务必在口干时即引起警觉。

小贴士：

想要宝宝的强金行人，宜选择春三月（立春、春分、三月初三、清明），寅时（早3点至5点）或卯时（早5点至7点）同房，更容易怀孕。

吴少冲老师

中医世家 | 中医师 | 中药师 | 五行针灸师

高级公共营养师 | 幼秉家学

　曾读于广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。

擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。

2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。

目前研究方向：传统中医养生治未病学，五运六气与先天体质学，中医美容与抗衰老，中医妇科不孕症的调养。

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