黄帝内经谈养生：想要健康长寿，少不了这五个原则 / 四六文摘

<黄帝内经>一部关于长寿的宝典(12) 湖南中医药研究院湖南中医药大学谭电波研究团队 [拓展] 长寿的要诀如何健康长寿,这是人们一直在寻找的方法,人们不断地完善养生之道,随着社会 ...

那么怎样才能健康长寿呢?<黄帝内经>是这样告诉我们的: 1. 要清心寡欲.心情要清静安闲,排除杂念妄想,少有欲望,不要焦虑,不要攀比名和利,愉快地生活.比如,在工作中我们只要是认真过.努力 ...

文 / 杭程陕西省中医医院长安米氏内科流派代表性传承人米烈汉,从医50余年,虽已70岁,依然躬耕在临床一线,精力充沛,精神矍铄,其养生秘诀很简单. 晨起喝杯苏打水,清肠治酸防便秘苏打水是一种碱性 ...

春夏秋冬是自然界四时气候的正常变化,又是阴阳升降.寒暑更迭的征象.人生在天地之间,一切生命活动均与大自然息息相关,无论四时气候.昼夜晨昏.日月运动.地理环境,各种变化都会对人体产生影响.人们如果能顺应 ...

名老中医总结:中老年人想要健康长寿应该多按按这四穴,请收藏! 1.通里穴--肘臂肿痛找通里 [位置]位于前臂掌前,先找到神门穴,垂直向上量取1寸处即是. [按摩]用拇指指腹按揉本穴,每次1~3分钟,早 ...

人想要健康长寿!远离14种恶习!! 1.不吃早饭--低血糖,胃功能损伤 2.早上饮酒--血液输送能力降低,肝肾损伤 3.通宵熬夜--伤肝,伤脑,代谢紊乱 4.餐后就睡--食物反流,胃肠功能受损 7.吸 ...

退休老中医总结:中老年想要健康长寿需要经常给自己按这四穴,建议收藏! 1.厉兑穴--多梦.晕厥找厉兑 [位置]在足第2趾末节外侧,趾甲角水平旁开01寸处即是. [主治]厉兑穴具有通经活络.清热和胃.苏 ...

"明明我已经午睡了,为什么还是这么累?!" 小丽每天都有午睡的习惯,不过为了方便,小丽一般都选择趴在桌子上睡半个小时. 但让小丽奇怪的是,每次睡醒都觉得脖子酸痛,而且无论睡多久,疲 ...

凡事都有度,过犹不及.想长寿.想健康,也要把握住这个原则. 这16条健康警戒线影响寿命长短,不妨对照一下. 如果超过了警戒线,一定要提高警惕了! Attention 颈围警戒线:35厘米脖子粗,血管 ...

益依芝达关注昨天16:28大图模式很高兴在这里看到大家的身影,养生大家并不陌生,但如何养生,如何使我们的身体达到平衡点,这其中的方法最为关键.在人的一生中,最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案 ...

文:萱小蕾图:网络 ▼ 活着,谁都想要顺风顺水,有钱有闲,健康长寿快乐无穷. 但是都觉得不太容易不太可能,总是有这样没那样,遗憾缺憾很多,无法美满. 若是偶尔有不愉快,又艰难困难,有烦心事,那是正常 ...

黄帝内经谈养生：想要健康长寿，少不了这五个原则