这样拍打手臂内侧，越拍越有劲
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编者按
拍打需要氛围，或者说“共振气场”，这样的氛围内拍打效果要远远好于自己有一搭没一搭地拍。所以我们每周，会给大家开一期共振体验课，跟着教练的节奏一起拍，体会共振的力量，这周末也会有，请大家注意看公众号通知。
豆角小美
今天开营第一天，早上把准备工作都做好，看到群里的气氛也火热起来了，又一期起航了。这一期对自己最大的要求就是调心，不急躁，不懈怠，时时保持自己的平常心，清净心。按刘英教练的老话儿，剩下的就交给老天吧。
我的左胳膊经过了几轮拍打，终于不再出大片大片的大青包、大紫包了，全都是一片一片红点，毒素在减少，令人欣慰。今天唯一的青包出现在手腕处，还是很疼的，使劲拍，化痧的速度挺快，下课就不明显了。
地毯班最大的缺点就是时间飞逝，总觉得不够用。即使每个部位只打了10分钟，下课也觉得整条左胳膊特别轻松，共振效果绝对不是吹的，继续加油。
刘女士
地毯二期今天开课了，满怀期待。自己希望二期中珍惜共振1小时，踏踏实实拍好每天的部位，认真完成好二期的拍拉任务。今天开拍左手臂内侧，9点半自己对左手肘进行了拍打，出了3个小红点痧。
共振时跟着老师的节奏开拍，轻拍大胳膊心经处一会感觉有针刺感，我把胳膊肘抵到大腿上用右手大力拍打，痧在大力的拍打下不断涌现出红痧、紫痧慢慢形成乌压压的一片，痧虽显现不少，没有了第一次出的硬痧。
看到今天我清除了这么多的身体毒素，心里挺开心。继续改为轻拍化痧，不多时痧慢慢地从眼前消失，哇，痧化了。我惊奇现在化痧的速度，看来我一直坚持拍打、拉筋、惮跑的成效显现了，这就是你只管默默地做，身体会说话的。今天手的拍打也挺给力，大力度拍打可以跟进，全程用手拍打轻松自如。感谢刘英老师，感谢自己。
笑对人生
今天是地毯轰炸的第一天。我早早就做好了准备，泡脚，禅跑，拉筋，热敷手。一个多小时课程下来，收获真的很多，刘英教练教会了我们正确的手法和心法。我之前想着一个小时怎么能拍那么多位置呢，平时我都是一个小时最多能拍一掌地方。但今天要拍整个手臂内侧，要拍六掌的地方。因为平时经常拍的就是手臂内侧，以为今天那么短时间不会出痧了，但还是出痧了。这就是共振的力量吧。
在拍手掌的时候小指及小鱼际特别痛，这时对着自己的身体真诚的忏悔，想起自己对身体的伤害，眼泪禁不住留下来，对不起！请原谅！在这样不断的的忏悔中，手什么时候不痛都不记得了。这就是教练说的心法吧，我们的身体真的能听懂我们说的话。明天加油！
芷铭
今天拍第二期轰炸班拍打的第一天，是左手臂，通过头两期的拍打，自己身体各个方面都调理得很好。不过我的自律性又不强，所以还是跟随老师报班拍好，也喜欢有老师和各位学员在一起拍的气场。
今天拍的左手内侧又拍出很多痧，尤其是上臂肿的又粗又硬，但比上期轰炸好多了，说明自己胳膊一次比一次好。
ZL
自己体弱多病还上着班，一直犹豫是否参加地毯式轰炸班学习，在开班前半小时下决心报了名，并立即参加第一次训练，拍打左手臂内侧，跟着刘英教练的口令很快就拍出痧了，因平时也偶尔在拍打出痧不多但身心都很愉悦。
我想一个月时间很短，不可能把身体的问题都解决，但确可以学到拍打全身每个部位的方法手法，每天有教练的引领指导，有那么多同一起拍打共振，定会收获满满的，一定要珍惜努力加油。（图一二是拍打四十分钟后拍的，图三是晚上艾灸后拍的）
🐠 Kong
今天是地毯班第二天，能跟着教练和同学们一起拍打共振感觉太好了，首先跟着教练的节奏就很安心，不断调整力度、手势、拍打角度等等，学习怎样让拍打更省力更有效。拍肘窝时感觉身上燥热，心里也烦躁，差点跟不上教练的拍子，但坚持下去几分钟后感觉就好多了。这次手臂出痧比昨天多，手掌大鱼际也出了黑痧。
张女士
今天拍打右手臂内侧，今天老师要求用工具拍，这么久以来我一直都不敢用工具拍感觉好疼的，今天拍手肘窝用工具拍的，拍了好多小痧，昨天左手肘窝用手没有拍出痧，我还以为是我每天都拍就没有痧了，其实是力度不够。
今天还拍了几个泡破了流血了，手心也拍出了黑痧，还有白痧，在拍手掌的时候我又睡着了，咋就这么累呢？拍打了食欲超好吃了两碗米饭，以前我从来没有吃过这么多，不敢吃体重还每年递增，自从拉筋拍打以来，吃这多体重还下降，真是太喜欢拉筋拍打了。
倚杖听江声
今天是我参加地毯爆炸实践营2期网络培训的第二次课，轰炸对象是右手臂内侧手三阴经。
课堂上刘英教练先是给我们讲了什么是拉筋拍打，然后带领我们拍打手肘关节处，上手臂内侧，整个下手臂内侧及手掌心。整个课程历史80分钟，我就跟着教练要求的节奏拍打了节近80分钟吧。一个多小时里，我直接用手拍了差不多一个小时吧（用工具拍的时间不多）刚拍的时候左手是感觉有点酸，有点累，有点使上不劲的。
由于有教练的视频指导，加上全体学员的共振能量，我的左手拍着拍着就不觉累了，而且越来越有劲了，拍下手臂时，没拍几下就出现了一大块青痧，神奇的是继续拍打青痧变紫，接着变成了红的痧点子，神奇不？同时，手腕和掌根也拍出了痧，真是中彩了！真心感恩推广拉筋拍打的团队，感恩我们的教练，感恩我们地毯轰炸实践营的队友。
💕 时来运转
今天学习拍打右臂内侧，值得注意的是心经，心包经如果拍的好，它既能舒通心脏又能减少气冲病灶的发生。
昨天拍左手内侧手肘，因为不出或难出痧，教练今日现场调整，改变往日惯性拍打，采用（轻重）交替式拍打，用自已最大承受力拍打五分钟，疼痛立码让心专一。
上臂红痧成片，密密麻麻的交织在手臂内侧，中间手肘痧少但红肿，下臂让我惊奇的体验气冲指端，麻麻的带着隐隐的痒，气冲但不病灶，这在以往的拍打当中从来没体验的感觉，可能在强且有力的刺激下，才会让我有了痛彻心扉的“福”报，才会有了今天丰痧，心有了定力，上课才不觉得累，因为拍打一路跟随，精力大增！
拉筋拍打视频号上线啦！