皮肤干燥、瘙痒起皮？试试这4个方法

每到秋冬季时，你的身体是不是会出现这些问题？

皮肤干燥起皮；

泛红敏感瘙痒；

洗完澡后全身发痒；

出现鱼皮干纹；

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为什么皮肤会出现这些问题？

因为季节转换带来的温度变化，环境污染，以及代谢减慢皮肤衰老等因素。

都有可能会造成肌肤水分流失，从而造成了皮肤干燥起皮，形成干纹的现象。

单从生理机制来说，到了冬天多数人或多或少都会出现这种状况。

皮肤干燥的原因主要也分为内因和外因：

1

内因

1、血液运转差造成的

血液淋巴组织循环不畅通是造成皮肤瘙痒的其中问题。

当天气变得比较寒冷的时候，人体的血液运转就会变得十分的差。

这时全身的代谢功能就会变得比较差，最后会让血液回流不通畅。

2、皮脂腺、汗腺分泌功能减低

进入到冬季之后，天气就会变得干燥寒冷了，这时候人体的皮脂腺，汗腺分泌功能都会降低。

皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。

皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水分。

皮肤表面的皮脂膜会有明显的减少，皮肤也会变得无比的干燥，甚至会有脱皮现象发生。

3、年龄增长

随着年龄增长，身体各种机能都在下降，皮质分泌储水功能也会下降，保湿跟屏障功能也会逐渐减弱，所以皮肤会觉得越来越干燥。

皮肤的角质层中含有天然的保湿因子，它的数目决定了肌肤含水量的高低。

但是肌肤老化保湿因子就会流失所以皮肤会干燥。

2

外因

1、气温下降

在寒冷的季节，但由于空气干燥，汗水和皮脂的分泌都会急速减少，使得皮肤的水分逐渐蒸发，抵抗力也会减弱，就变得皮肤干燥。

2、疲劳，睡眠不足

疲劳或睡眠不足，血液循环也会变差，会使身体受到一定的伤害。

身体没有得到充分休息，血液循环过慢，皮肤表面当然会缺失活力

3、减肥及偏食

当皮肤无法得到充分的营养素时就会失去水分及弹性，使皮肤变得干燥而脆弱。

偏食及极端的减肥也会使皮肤变得干燥。

4、其它原因

使用过热的水洗澡、室内的暖气温度过高、内分泌改变、使用具刺激性的清洁剂或香皂等。都会使皮肤变得干燥。

人体皮肤表面有一层天然油脂，可以让皮肤看起来有光泽，摸上去很光滑。

这层油脂是弱酸性的，一旦被清除，至少需要36小时才能恢复。

如果我们用碱性大的洗面奶、沐浴露，洗后感到皮肤紧绷，就表明清洁过度了。

如果洗得频繁，皮肤更是没有足够的休息和回复。

而且天气渐冷，很多人有搓澡、「烫澡」的习惯，洗完后不注意保湿涂涂身体乳，穿的又多是化纤衣服，很可能引发瘙痒。

针对以上原因，生活细节上试试这几个方法：

1

涂抹身体乳

皮肤干燥最主要的问题就是皮肤缺水，适当给皮肤补水，能很好的缓解皮肤干燥紧绷的问题。

秋冬季节，特别是北方干燥地区，洗澡不要过勤，洗完澡后一定要抹润肤乳。

如果是干性皮肤，皮肤干燥时更适合润肤霜；如果是油性皮肤，皮肤干燥时更适合润肤乳。

这样可以有效的补充皮肤内的水分，同时又能够使得水分牢牢的锁住在皮肤角质层的表面，防止水分的丢失，才能够更好的保证皮肤的滋润。

2

多喝水

「多喝热水」有时候在某些时刻是真的好，即便冬天出汗少，但也要保证每天喝够1500毫升以上。

3

补充维生素

适量的摄入富含维生素B族的五谷类食物，比如燕麦、玉米、红薯等，除此之外，牛奶、新鲜蔬菜、水果也是不错的选择，

它们富含维生素B，除了促进皮肤的滋润外，还可以对肌肤中的胆碱酯酶产生比较好的抑制作用，达到预防皮肤炎症的目的。

4

选择温和的护肤品

选用温和的清洁类产品洗脸（酸碱度偏中性，清洁皮肤而不会破坏角质层的护肤品）。

并且减少洁肤的次数以免破坏皮肤表面正常的脂质，引起皮肤干燥。

来源：看医生

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