人在低潮时，少说多做，请逼自己养成这些习惯
看过这样一个故事， 一位高中毕业的年轻人给杨绛先生写了一封信，表达了他对杨绛先生的钦佩和当时生活中的困惑。读完信后，杨绛先生回复年轻人，并写道：“你的问题主要在于读书不多，而想得太多。”其实，纵观实际生活，我们有多少人是如同这个高中生一样，做的太少，而想的太多。做少想多这似乎是每一个人身上的通病。
人在低潮时，少说多做
成功是每个人都渴望的，但是成功的道路是曲折艰难的。很多人可能穷尽一生去奋斗，也得不到自己预期的设想。你是否有过这样的感受？在一段低谷至暗的时光 ，你做什么都不顺。明明拥有一手好牌，却被打成稀巴烂。明明很具有优势，但是效果总是差强人意。明明你很努力的做好，却偏偏一事无成。你开始自我否定，自我怀疑。世间哪得两全法，人生海海，浮世无常。有时候，很多的心酸苦楚，我们只能自己独自忍受。但，往往这时候也是我们最容易走极端的时候，要么die要么live。
那么如何避免出现这样的极端呢？
多做事
年轻人的烦恼其实很大程度上追究其根源就是：想太多，纠结太多。我有个朋友身负巨债，每天都是忧思满面。平时工作也不积极上心，今年疫情期间，在家待了很久，3月份才出来工作。受疫情影响，今年外贸难做，他每个月都很难完成KPI。最后由于业绩不佳，被公司辞退了。这下失业，他就更加焦虑了。面对巨大的债务，他每天压力紧绷，父母又催着他结婚。看他在深圳混的不行，就逼迫他回老家。回家没有过几天清净的日子，就被追债。面对债务压力，朋友决定不能这样继续下去，在老家找了一份工作。虽然是工厂，但是升职加薪明确，朋友现在每天做事情，学习东西都很认真，就指望着能够早点升职加薪。如今，在忙碌的工作中，他再也不会感觉到焦虑，反而很踏实。每个月赚的钱都很大一部分都用去还债。虽然依旧背债，但是这样有条不紊的生活、还债让他觉得很踏实，也看到了未来生活的希望。
正如那句话说的：忙碌的日子是最充实的。
想太多不如脚踏实地的干， 只要干不死，就往死里干。从前的那些焦虑不安，只会化作支撑你前进的动力。
少说话
如果说人是现实动物，想必没人会反驳。我有个朋友创业失败不下于十几次，身边的人都劝他放弃，父母对他已经寒心，亲戚说到他都是一脸鄙夷，总之他在所有人眼里就是不务正业。朋友知道自己没有人理解，即便面对身边人的冷嘲热讽也无所谓。在他看来，那些不是谩骂也不是诋毁不过是人之常情的行为。懂他的自然的懂，不懂的也无需辩解。所以，日常，朋友在人群里都显得很安静，总是默默的听人说，安安静静的做自己的事情。在历经了第15次失败后，朋友终于创业成功了。说实话我佩服朋友的毅力和勇气。他后来和我说了这么一句话：前13次的失败，每一次他都很浮躁，不停的追问自己为什么会这样，想不通。每一次和身边的人说完，换来的不是理解，全是要他放弃或者说他瞎折腾，诸如此类的。最后的一次失败，他开始沉下了，发现自己原来忽略的细节，也不再跟人诉说。因为这个世界没有感同身受。你觉得你很难受，可能别人就是看笑话。越是失败的时候，越是要静下心，少说话，静以修身！
任何时候都不能丧失学习的能力
学习是一个终身要做的事情，即便身陷囹圄也不能丧失学习的能力。我们每天都要为生活奔忙，也会承受来自各方的压力，但有些人就是能在平凡的生活中保持热爱，不断充实自己、宠爱自己。读书改变的不是容貌的形，而是容貌的神韵。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改变。学习能力的培养，无论我们在任何年龄阶段或者任何情况下都适用。活到老学到老。学习能力是我们对自身的一种肯定，这是一种难能可贵的品质。读书使人明智，学习让我们随时保持清醒。
坚持早睡，坚持锻炼
低潮的时候，影响我们触底反弹动力的，往往不是苦难本身，而是我们自己消耗了太多精力。熬夜失眠成为常态，导致思绪混乱，头脑不清楚。生活作息不规律，本该积蓄能量的时候却没有精神状态。身体健康是状态年轻的基础，不管工作多忙，都要保持良好的生活习惯。尽量做到规律作息，早睡早起少熬夜。坚持运动能塑造一个人，更能成就一个人。我有个老师一直以来就是这样，晚上坚持十点之前睡觉，早上五六点起床10公里长跑。从肥腻的胖子直接变成了帅气的小伙。虽然老师如今已经有40岁了，但是看起来就是30多岁的样子。好的状态和起色从早睡早起，坚持锻炼开始。
心态平稳，平常心看待
老人们常说，看一个人能不能成事，就看他心态好不好。心态不好的人，往往容易极端，很难坚持。追求成功的道路不是一帆风顺的，路上阻碍重重。尤其是深陷低谷的时候，心态好坏更是至关重要。越是深陷低谷，心态越是要好。成年后，依然能保持一颗童心是一件非常难得的事情。这样的人并非未经世事、不尝烟火，而是在历经人情冷暖后依然相信美好的存在，依然对生活保持着热爱。生活总有一地鸡毛的时候，让人感觉繁琐又平庸、无聊又挫败。可能昨天很苦，今天也不甜，但我们始终要相信明天会很好，微笑着去面对。
人生低潮期，熬过去，又是鹏程万里。
用这段慢下来的时光，修炼内功，多做从前匆忙而落下的事。
在这段孤独的岁月里，少说抱怨的话，给自己留好愈合的空间
坚持早睡早起，锻炼身体，遇见那个最好的自己！