拌啥都好吃的神仙凉拌汁!有手就能做,吃1个月不重样!

最近的天是越来越热了。

待在空调房里久了,出去拿个快递,感觉分分钟都要中暑。

不少小可爱都跟我抱怨:天热不想下厨,只想点外卖!

偶尔放任一下,也是可行的;但若是天天吃外卖,身体可要发出警告了。

天热下厨不流汗这个问题,我的解法是装个厨房空调 ——

不开or少开明火。

不开明火,无非就是让烤箱、空气炸锅或是电饭煲,发挥最大的功效。

至于少开明火,凉菜就是标准答案了!

调个酱汁,食材焯个水,轻松就能搞定一餐。

去年阿菜就写过一篇凉拌菜专题,今天我又带着5款万能凉拌酱汁来了~

开胃百搭,难度我也由低到高给你们排好了,赶紧收藏起来!

1.椒麻汁

口味:麻、辣
难度:⭐
推荐搭配:
①主食:魔芋丝、凉皮、凉面、荞麦面等
②肉类:鸡胸肉、鸡腿肉、肥牛等
③蔬菜:黄瓜、包菜、茄子、莲藕、莴笋等
1大勺=1 table spoon=15ml
1小勺=1 tea spoon=5ml
小碗里加入1小勺现磨花椒粉/花椒油、1.5大勺香醋、1大勺生抽、1大勺油辣子、1/2小勺细砂糖拌匀
如果想提鲜,可添加1小勺蚝油

2.韩式醋酱

口味:酸甜、微辣
难度:⭐
推荐搭配:
①海鲜:鱿鱼、墨鱼、生鱼片等
②蔬菜:黄瓜、包菜、莲藕、金针菇等
1大勺=1 table spoon=15ml
1小勺=1 tea spoon=5ml
大碗放入1大勺姜末,1大勺蒜末,2大勺韩式辣酱,2大勺醋,1大勺生抽,1大勺芝麻油,搅拌均匀,韩式醋酱就完成了
也可根据跟人口味加入孜然粉,蜂蜜

3.老醋汁

口味:鲜甜回酸
难度:⭐⭐
推荐搭配:
①主食:粉面、饺子、粥等
②素菜:花生米、黄瓜、莴笋、木耳等
③荤菜:鸡爪、皮蛋等
小锅里加入120g陈醋、60g香醋、20g白醋、20-60g生抽、10g老抽、2g盐、60g碾碎的黄片糖/细砂糖、60g清水,中火煮沸后关火,1份老醋汁完成,注意要晾凉后再使用
素菜吃得淡,老醋汁只用加20g生抽就够;
荤菜更吸味,老醋汁里生抽加到60g味道更丰富,还可添加适量蚝油增加鲜味

4.麻酱汁

口味:咸辣
难度:⭐⭐
推荐搭配:
①主食:凉面、凉皮、宽粉、粉丝、麻辣烫等
②肉类:肥牛、丸子等
1大勺=1 table spoon=15ml
1小勺=1 tea spoon=5ml
1.芝麻酱2大勺,加入4大勺温开水调成糊状备用
2.小碗中放入1小勺熟芝麻、½小勺辣椒面、½小勺花椒面、1大勺蒜末、1小勺白糖、葱白碎用筷子拌匀
喜欢吃辣的小可爱可以再加点小米辣碎
3.取2大勺食用油烧至冒烟,浇入调好的小料中
再加入1大勺香醋、2大勺生抽、调好的麻酱拌匀,麻酱汁完成

5.芥末酱汁

口味:鲜辣
难度:⭐⭐
推荐搭配:
①海鲜:基围虾、生蚝、鲍鱼、蛤蜊、蛏子、墨鱼仔等
②素菜:莴笋、金针菇、西蓝花、木耳、腐竹、莲藕等
1大勺=1 table spoon=15ml
1小勺=1 tea spoon=5ml
洋葱/红葱头切丝,蒜瓣剁成末,香葱/香芹切段,杭椒、小米辣切粒,柠檬切片去籽
捞汁原料全部倒入碗中,搅拌均匀
淋到蒸熟的海鲜/焯过水的蔬菜上,冷藏腌渍1小时以上食用
好啦,5道百搭凉拌酱汁已奉上。
广州的夏天还要持续很久,但不管天多热,办法总比困难多

给菜菜点个赞+在看,顺手转发给家人朋友。
炎炎夏日,一起拥有好胃口~
(0)

相关推荐