我的跑步经验02：静动结合，浑然一体

当你努力跑步的时候，你觉得整个世界都是你的，你的内心是宁静的；而在你不动的时候，你却可能会心潮澎湃，各种胡思乱想，大脑乱成一团，没有任何方向，更别谈任何智慧了。

开始容易坚持难。

我们喜欢开始多过于坚持，开始一件事，等待你的是新鲜的，有成果的，或者惊喜的，总是能够有一些感受或者收获，但坚持一件事情却不一定，这个过程可能是长时间的没有任何成果——速度、距离的提升，或者，你惊喜的发现，跑步给你带来的乐趣，都没有，坚持通常是枯燥无味的。

为了在跑步的时候，也能充分利用时间，爱学习的我，会戴耳机听一些音频，像锵锵三人行、罗辑思维、或者白衣读的古典，我还是很有收获和感悟的，但这样我就发现渐渐的脱离了跑步的本意，感觉跑起来倒是一种负担，于是，我换一种方式，我只要努力奔跑，放空自己的任何想法，我只要努力跑就行，不管自己是抬头仰望天空，还是低头看路。

当奋力奔跑的时候，却发现自己内心平静至极，感觉整个人真正达到与天地融为一体的感觉，如果说天地之间真的有某种神秘的能量的话，我觉得自己在吸收着这种能量，也正是这份内心的宁静，让我再一次找到了跑步的乐趣，而且，因为这种宁静，我想象自己与天地融合一体的感觉，想象自己是在大海、草原、高山、大河边奔跑，让我旁若无人，我更加注重自己的内在感受，而不再在意身边任何一个人的目光了。

当然，在奔跑的过程中，我也有很多不一样的想法。《大学》说，知止而后能定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。“止”就是停下来，停下来的不是动作，而是思考，是让自己从纷繁杂乱的世界中停下来，你才开始跟这个世界（自然）有所沟通交流，真正静下来，智慧就开始产生了，许多想法因此就就出现了。

这或许就是“静极就是动，动极就是静”的辩证法吧？我在运动中，运动越快越心无旁骛，而在现实生活中，经常是闲下来没有任何事情，倒反是自己思绪万千，不能平静，内心有太多各种想法，又无法制止自己不去想，纷繁扰乱。

我不知道辩证法，但我知道在努力奔跑的过程中，那种宁静带给我的愉悦感，已经超过了跑步成就——距离、速度带给我的愉悦感，我不再需要外在的反馈，更在乎内在的感受，我享受到了心流的体验，于是，跑步就变成了我“想静静”的一种方式方法。

我觉得写得好乱，没有章法，好吧，一定是我没有跑步的缘故，要不下次跑步之前，我先想好自己要写什么，然后跑步回来的时候，就开始写作，也许半个小时的跑步伴随着半个小时的写作，这样的组合才是最完美的，嗯，不错的想法，试一下。

以《资治通鉴》为基础的一些历史小故事的心理还原，人物性格的分析，揣摩，以好玩的心态，结合心理学的专业知识，理解历史，从历史中吸取营养，让历史真正能够成为我们的鉴镜，期待您参与分享和互动。