很多新人第一次办DOMIFIT健身卡的时候都会问一个比较有意思的问题，第一次健身需要带什么东西？怎么样去健身房会显得自己看起来很专业，是个大佬，那对于我们这种健身小白来说，第一次健身到底需要准备什么东西呢？

知道以下这些，在健身房别人肯定得称呼你一声“行家”

鞋子

这就不用说了，健身房里鞋子是一定要准备的，准备一双防滑性能较好的运动鞋，保证你在运动时可以游刃有余，可以防止自己不要被地上的汗渍滑到，其次要选择比较透气的，合脚并且舒适，还有一点就是，不透气的鞋子，容易脚臭~

衣物

健身时选择比较透气的衣服或者短裤是非常有必要的，最好选择那种速干衣，保证身上不会因为汗渍很黏，会影响自己的健身的效果，当然有些时候紧身裤也是要穿得，但是需要配合自己的健身计划决定。

如果你来健身房不是为了自拍的，而是为了燃烧脂肪，进行运动的，毛巾必不可少，可以帮助你擦掉汗水，也可以携带一些洗浴用品，健身结束时可以在健身房提供的淋浴室内洗个澡，避免健身之后浑身汗渍，影响舒适感。

在运动中，补水是非常重要的，因为运动时人体会消耗非常大的体能和水分，一定要及时补水，还可以根据自身的情况，带一个健身水杯，如果需要增肌补充蛋白等，可以带一个能放运动补剂的盒子，方便保存。

磨刀不误砍柴工，准备好健身应该用的装备，绝对是事半功倍的，还有，女生可以带一身运动内衣，不要化浓妆哦~一回生两回熟，健身房多练几趟啥都懂了！

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