为什么黄种人短跑不行？苏炳添创造奇迹，最关键是有一项技术改进

苏炳添以9秒83的成绩排名所有运动员第一，闯入了东京奥运会100米男子短跑决赛，创造了亚洲记录！也创造了中国短跑界的神话！

在这个激动人心的时刻，相信各位一定听说过一个梗，说的就是黄种人在短跑上跑不过白人和黑人，而且还分析得头头是道，为何苏炳添就能打破这个神话？他到底用了什么秘密武器？

为什么黄种人短跑不行？

奥运会短跑决赛尽管只有短短十来秒，但一直以来都是黑人和白人的天下，而且一个令人诧异的结果是，从1972年慕尼黑奥运会苏联名将瓦莱利·鲍尔佐夫代表白人拿走最后一枚奥运百米金牌之后的48年里，一直都是黑人一统天下。

白人在早期还是曾占据一席之地，但黄色人种就算是进入决赛也是非常困难，里约奥运会力助日本4X100获得第二名的剑桥-飞鸟（Asuka Cambridge）其实是一名牙买加和日本的混血。

为何黄种人短跑不行？

原因其实也挺简单，短跑需要强大的爆发力，而且几乎就是无氧运动，因此力量、速度、弹跳等多个方面占优势的黑人就几乎统治了百米短跑界。

因为黑人腿部的肌肉纤维中的快肌纤维在肌肉比例中高达80%以上，而白种人和黄种人只有70%。另一个问题则是肌纤维有红肌和白肌两种，红肌中的线粒体可以提供大量的能量，而白肌则相对比较低一些。

日本东海大学的遗传学教授石井直方就曾表示，人类体内有一种ACTN3的基因，与爆发力肌肉纤维形成有关，但这种基因显性遗传时这个人群就是RR型或者RX型，而短跑型力量型选手几乎都是这两种。

因此拥有高比例红肌的黑人选手爆发力极强，这样的黑人选手适合在短跑等对爆发力和弹跳力要求比较高的运动。

2014年仁川亚运会，卡塔尔运动员奥古诺德以9秒93的成绩创造了新的亚洲纪录，另外萨姆埃尔·弗朗西斯也曾跑出9秒99成绩，可惜这并不是黄种人，而是来自尼日利亚的外援。

2015年3月美国德克萨斯州青少年田径邀请赛上，日本19岁的选手桐生祥秀跑到9秒87秒的惊人成绩，但当时的3.3米/秒的顺风，使得这个成绩无法得到官方认可。

苏炳添创造记录

2015年5月31日，国际田联钻石联赛美国尤金站，苏炳添以9秒99的成绩，真正将黄种人的百米成绩拉进到10秒大关。

2018年6月20日，中国选手谢震业在百米大战中跑出了9秒97的好成绩夺得冠军，当时的风速是0.9米/秒（风速小于+2/秒以内成绩就符合国际田联规定），而苏炳添的在2018年的成绩则是令人瞩目的：

1、2月4日，国际田联世界室内巡回赛杜塞尔多夫站男子60米，成绩6秒43，第二次打破亚洲记录；

2、3月3日，世界室内田径锦标赛男子60米决赛，成绩6秒42，第三次打破亚洲记录；

3、6月23日，国际田联世界挑战赛马德里站男子100米，成绩9秒91，追评亚洲记录，刷新黄种人百米跑记录。

4、6月30日，国际田联钻石联赛巴黎站的男子100米，成绩9秒91

5、8月26日，雅加达亚运会男子100米，9秒92

苏炳添的成绩极其优秀并且非常稳定，他极有可能突破9秒90的大关，成为全世界顶尖的百米短跑运动员，但很可惜在2019年的一次训练中腰部意外受伤，接连退出钻石联赛奥斯陆和尤金站，为苏炳添未来成绩的提高蒙上了一层阴影。

不过在2019年的世锦赛选拔赛比了预赛和决战的成绩是10秒27和10秒19，尽管和2018年的巅峰相比差别不小，但伤后基本恢复，也是好事一件。

而2020东京奥运会跳票，则给了苏炳添更多的恢复时间，而今年在奥运会上9秒83的成绩以第一名进入男子百米短跑决赛，无疑给了大家一个定心丸，苏神回来了，而且成为了夺冠最热门的王者。

2021年8月1日的决赛现场，苏炳添以9秒98的成绩取得第六名，尽管未能取得更进一步的成绩，但这是亚洲人第一次站到了奥运百米短跑的决赛现场，而且这是苏炳添职业生涯中第七次跑进10秒大关。

博尔特后的第一块奥运会百米金牌被意大利名将雅各布斯夺得，成绩是9秒80，而苏炳添的9秒83成绩则将历史性的留在奥运百米决赛道上。

苏炳添创造奇迹的秘密武器

毫无疑问人种之间的差异是存在的，黑人拥有绝对的优势也是现实，但苏炳添能在强手如林、黄种人并不擅长的短跑中夺得一席之地，其关键还是在于技术。

各位一定知道刘翔的跨栏中曾经有一个八改七的故事，也许很多朋友都不知道八改七是什么意思，但2012年国际田联伯明翰男子60米栏决赛里，中国飞人刘翔以职业生涯最佳的7秒41夺冠，就是八改七的功劳。

这是八步上栏改成七步上栏，刘翔从接触跨栏开始采用的就是八步上栏，而且一练就是十几年，这个要改习惯实在是太难，但事实证明七步比八步上栏要优越，而且刘翔取得的成绩证明这一改进的重大作用，此前刘翔60米跨栏最好成绩是7秒55，一直停滞不前。

苏炳添在外训时就曾改变过自己的习惯，将先出右脚的起跑方式改成先出左脚的新技术，另外苏炳添的跑步节奏控制上也经过大数据分析，发现从50米后容易被对手打乱，而此后的训练重点关照在跑步途中过渡自然也成了突破的关键。

苏炳添，创造历史的中国人，苏神，我们期待你未来取得更好的成绩！！