人可以自信到什么程度

接纳自己的不完美

首先就要接纳自己的不完美，没有谁是完美的，学会接纳自己的不完美，才能活得越来越精彩。

接纳不完美的自己

林西的鞋在这一天显然是罪魁祸首，居然走到一半就断了鞋跟为了加快步伐，林西把鞋一脱赤脚上路了。

我们准备一同去英国花园喝一杯。英国花园是处在慕尼黑市中心的森林公园，要从有公路和汽车的城市这边走到有天鹅散步的湖边酒吧，至少要走半个小时。

“既然已经在路上了，就不要回头了。”林西喘着气说，“走路也很有趣。”

那么好吧，她可能又在自己和自己玩了个什么游戏，林西在德国的一家报纸上开了一个以她名字命名的专栏，叫做“林西在瘦下来”。

作为资深记者和胖子，我觉得写这个专栏会很有趣，她在这个栏目里描述着自己做一个胖子的努力一瘦下来的努力和积极寻找生活乐趣的努力。“我的身高是一米五七。但是我有100公斤，有好几次我在超市里买东西，不小心钱币掉在地上，我没法去捡起来，因为我蹲下来也够不着，我腰里的肉挡着我，我只能眼睁睁地看着钱掉在那里。所以我想，还是试试看瘦下来吧，虽然几十年都这么胖了，我想改变一下生活。

林西在20岁的时候就已经拜仁州最年轻的编辑，后来在德国最有影响力的报纸《南德意志报》做了很长时间的编辑，56岁的时候她突然又想给生活找些新鲜的节奏，就辞去了，令许多人多羡慕的工作，开始当一个自由作家和自由记者，离过两次婚，依然相信爱情还在路上，她和她的儿子好像朋友一样互相尊重和关心，每次看到，林西，都不得不眼前一亮，她总是穿着色彩鲜艳夺目的衣服，戴一顶夸张的帽子，一摆一摆的走过来，手里摇着一面，欧洲的小扇子，说到有趣的事情就哈哈哈肆无忌惮的笑起来。

半小时后，我们走到了英国花园的湖边那里有远近闻名的露天酒吧，是慕尼黑市民钟爱的聚会场所。

吃什么，我问她。走得这么辛苦，要好好犒劳一下自己，老样子，烧蹄她笑着说。

林西的专栏看来还会写上好一阵。胖着，快乐着。胖不是让生活失去乐趣的理由，而是寻找新的乐趣的出发点。

菲利普到处旅行，在广告公司上班的，她喜欢画插画，他的爱好之一就是画遇到胖女人。在街上看见了，就去询问对方有没有兴趣当模特儿。然后用几分钟的时间画出一幅生动的插图。

有趣的是是菲利普飞利的问卷，他关心的是他们的情感和精神状态。那样一幅庞大的身躯里，是怎样的一个灵魂。他发现这个寻找的过程充满了惊喜，这些胖女人其实比一般的人更懂得爱和温柔。

她们或许有过和自己的身体不能和解的阶段，可是现在他们都很爱自己，也很爱自己身体。你看我有那么多的肉，所以需要更多更多的爱，其中的一个说他毫不避讳从前的态度。从前我恨不得把他们都割掉。

身为胖人的女子常常会陷入一种自我厌恶的情绪。这个流行瘦的时代里，胖子不仅找不到合适的衣服，还常常会陷入被人嘲笑的尴尬。胖女人们在成长的过程中最先经历的总是自我怀疑，为什么我和别人不一样，为什么我不是美丽的，为什么所有的时尚杂志上面都是吃不饱的脸，为什么只有细细长长的胳膊才是人们所钟爱的。

直到有一天，她们发现其实这一切都不是必需的。她们可以选择减肥，也可以选择保持原样。她们不必为了别人的眼光改变自己，如果她们真的开始减肥，那完全是为了自己。

德国的胖女人们已经渐渐走在胖而自由的路上。她们比别人更早的觉悟到：根本不必取悦世界，真心接受这样一个自己，才是一切快乐和自由的根源。紧追那些瘦瘦高高的时髦，反而是烦恼之源。胖人的身躯会让她们离自由远一些，却让她们的心灵离自由更近一些。

别太在意别人的看法

生活中，偏自卑的人经常会遇到这样一种状况：当在众人面前出现一些小失误时，脑海中就会不自觉的展开各种联想，比如别人会如何议论嘲笑自己，自己在别人眼中显得多么渺小可笑等等。

有一句谚语说得好：“20岁时人，会顾虑旁人对自己的看法；40岁的人，已经不理会别人对自己的想法；60岁时的人，发现别人根本就没有想到自己。”

乒乓球世界冠军邓亚萍个子矮，本来不适合作运动员，别人不看好她，就是因为她没有太在意别人都看法，结果成为世界冠军。这样的事例很多，只要自己努力，就有成功的可能。

如果人人的想法都要去考虑，只会在别人的言论中活得越来越疲惫。

别沉浸在负面情绪中

心理学家弗洛伊德曾说：“未被表达的情绪永远都不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。”

喜怒哀乐是人之常情，控制负面情绪，从来都不要靠忍。

好的样子，坏的样子，都是你。拥有全部的自己，做真实的自己，才活出最舒适的状态。

当发觉自己正产生消极的自我看法，尝试着换一种积极的想法去回应。

认清自己的优势

尺有所短，寸有所长。—《楚辞·卜居》

每个人都有自己的长处和短处。如何对待自己的长处和短处，至关重要，因为这可能导致不同的人生结局。只有做到既看不到自己的长处，又看到自己的短处，才能全面正确地认识和把握自己，才能扬长避短，不断完善自己，获得事业的成功。

一个人如果能在擅长的领域内不断取得一些小成果，就能逐渐积累起自信。

明确自己的追求

明确的了解自己想要什么，致力追求。一个人没有明确的目标，就像船没有罗盘一样。

智者都有清晰思考的习惯，意志力源于持续的行动自动自发明确的目标。诚实与努力的工作需要明确的目标引导才能成功，缺乏明确的目标，一生将庸庸碌碌。坚定的目标是成功的首要原则。

要努力成为“你自己”而不是盲目与别人攀比。

列出自己的成就

列出自己的成就也是对自己的激励。

列出自己一点一滴的成绩，这些具体的事例会帮你找到自信。并像滚雪球一样越滚越大。

对自己宽容

不要处处为难自己，要学会宽容自己，这样才会让自己生活更加快乐。

有时，我们最爱打击和否定的人，恰恰是自己。善待自己，生活大有不同。

尝试跳出舒适圈

在舒适圈里待的时间很长只会让自己更加颓废，走出舒适圈才能改变自己。

在自己的“舒适圈”外多一些探索，更容易培养起自己的勇气。

每天练习自我肯定

肯定自己是对自己打气，自己不肯定自己很难做大事情。首先就要学会肯定自己，自己是最棒的，每天练习自我肯定。

用一句“我能行”开启一整天的工作和学习，日复一日的自我肯定有助于改变内心的不自信。