精致低脂减肥早餐，一周7天不重样！

2017年1月和2019年3月的对比，正式减肥是在2018年10月，但是我体重158斤身高168，主要方法靠科学饮食，不运动，也不刻意节食。5点过后就不吃饭，但是也中间偶尔的激励餐，到2019年3月，就到140斤左右一直保持到现在。马上要过年了，开启新的一轮减肥。

💕减肥一定要吃好早餐，姐妹们一起加油呀！

👉🏻今天分享一周营养早餐食谱。

🔹周一：草莓、香蕉、巧克力酱、全麦欧包

🔸周二：牛油果、鸡蛋、全麦欧包

🔹周三：滑蛋、生菜、草莓、巧克力酱、烤土司

🔸周四：花生酱、香蕉、全麦吐司

🔹周五：滑蛋、小番茄、小蓝莓、牛油果、全麦吐司

🔸周六：煎蛋、牛油果、烤土豆

🔹周日：奶黄包、牛油果、小番茄、烤土司

👉🏻营养又精致的早餐做起来，如果实在没有时间，我也直接吃百谷餐代替早晚，营养又方便，早起泡上，洗漱好就可以吃了，几分钟就搞定，真是爱睡懒觉人士的福音。

💕好啦~今日份食谱就分享到这啦！

💛希望每一个你都能遇见最美好的自己！