便秘吃橄榄油加蜂蜜行吗?喝橄榄油加蜂蜜的功效

　　很多人人对于橄榄油的了解还停留在防止妊娠纹以及食用油的层面，其实除了这些橄榄油还有美容、缓解便秘的效果。今天田野牧蜂就给大家说一下便秘吃橄榄油加蜂蜜行不行。

　　橄榄油是木本植物油，维生素和抗氧化物质都非常丰富。蜂蜜是一种健康的食物，拥有180多种人体可以直接吸收的营养物质。虽然这两种物品看起来没有任何交集，其实搭配起来还是不错的。

　　对于便秘的人群来说，吃点蜂蜜加橄榄油还真的有效果。蜂蜜建议选择水白蜜，水白蜜润肠通便的效果更好一些。而橄榄油中含有油酸、油脂等物质，既能润滑肠道，还能促进胆汁分泌，激活胰酶的活力，从而促进消化，缓解便秘。

　　除此之外它含有的油酸以及多种维生素在美容养颜方面的效果也是不错的。两者可以搭配做成面膜，蜂蜜中的抗氧化物质可以清除多余的自由基，延缓细胞衰老进程，橄榄油中的维生素可以清除肌肤中沉积的黑色素，促进黑色素的排出，可以淡化色斑和抚平细纹。

　　只是在挑选和橄榄油搭配的蜂蜜时，一定要重视蜂蜜自身的质量，为了健康着想，还是选择经过质检合格的优质高活性蜂蜜比较靠谱。在蜜种的选择上，润肠通便建议和水白蜜搭配，美容养颜的话最好是和云南香蜜这种美容效果好的结合。