最好的状态，就是放松的专注!

美国顶级的网球教练提摩西·加尔维，在将近30年的教练经验中发现，体育竞赛表面上是体能和技术的对决，但其实高手的对决，胜负往往在心态的比拼上。

他在《身心合一的奇迹力量》一书中写道：“最好的状态，就是放松的专注。”

放松和专注不是一对反义词，在这里，它们恰恰是互相补充的。

放松不是意味着松懈，而是心态上的平和；

心态上的平和，能够给专注带来持久的力量，这时，我们的精神高度集中，却感觉不到疲劳或者痛苦。

“放松的专注”，意味着内心没有对自我的批判，也没有多余的情绪，你所有的注意力，都集中在当下要完成的动作上。

拿一场网球比赛举例，有人在落后对手几分后，便会心慌意乱，脑袋里想的全是“下一个球我要赢回来，否则结果会怎样……“

这时，心绪的混乱很可能会导致动作的变形，过分的紧张阻止了挥洒自如的状态的发挥。

但是一个顶尖的运动员，面临再糟糕的情形，Ta的心仍是安静的，如同一潭古井，波澜不惊，不因暂时的比分落后而自乱阵脚。

Ta的眼睛，会紧紧盯着对手发球的姿势和球运行的走势。

跟随千万次练习形成的下意识判断，果断击球，扭转场上对自己不利的局面，实现别人眼中意想不到的胜利。

一个人行走在光阴的巷子里，看花开赏雨落，有时会孤独，有时也会脆弱，那是触碰到了最真实的自己。

也曾向往银碗里盛雪的时光，在海棠花里寻往昔，可生活毕竟充满了人间烟火，赠你一场花开，也会给你一场冷雨，慢慢的学会了在料峭的春寒里，寻找暖意，在季节的转角处，期待着岁月发新枝。

人到中年，光阴绵长，懂得了沉着和安稳，对生活疲惫却充满希望，对命运接受却不畏惧，如一株小草被风吹着，仍然会挺直了腰，活着，并且更好的活着。

一直以来都有信念在心里，努力的坚强，不愿让别人看到我的忧伤，心绪偶尔会孤独，却不落寞，灵魂，终不敢沉沦。

独倚光阴的门楣，煮一壶岁月的清茶，把经年往事泡下，不说浓淡，不论暖凉，洗尽铅华的面对，珍惜陪伴和懂得。

也许人生，就是一场漫长的行走，总有一个人，陪你忧伤，听你欢畅，总有一次遇见，不用铺垫，只言喜欢。

水泽之处，有人赏荷，暧阳之下，有诗问柳，光阴，总在不动生色的更替，而温暖，一直都在。

柔软而细碎的光阴，总在生命中暗香盈袖，让人怀念和回望。曾经是那么渴望抵达，憧憬着遇见的美好，而今却学会了退却青涩，面对现实，感受幸福，善待悲欢。

尼采说，每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负，人生，山一程水一程，长路迢迢，孤独也好，奔忙也罢，都是一种自我的成全。

一个人的成熟，不在于让自己变得多完美，而是学会了承受，如此，便越发学会了轻描淡写，不动声色，学会了从容，学会在寻常里，浅笑成歌。

红尘总是太深，我却执着于简单。

我渴望的生活是看山是山，看水是水，真情能够相互取悦，而不是在交际；我欣赏劳有所得，厌恶不劳而获；我希望每一次的付出都能被尊重，渴望人与人之间真诚相处；我喜欢种瓜得瓜、种豆得豆的简单生活。

春天里，推开窗，便能闻到阳光的味道；夏季，坐在院落里便能寻一份清凉；

秋天里，能和懂得的人看长河落日圆；冬天里，坐在炉火旁，安静地聆听雪落的声音。

只有读懂自己，知道自己想要什么，才能按照自己的意愿，守护好自己的内心。欣赏那句“心安即是静土”，希望每个人，都能趋近于自己的意愿来生活，真实的美在其中。

生命如此漫长，终要不断地前行，愿你的生活明媚而不忧伤，愿你能活成自己喜欢的模样，愿你在尘世间获得幸福!