突破上篮总是被切掉？这2种方法可以帮你！

很多球员在实战打球的时候，还没完成上篮，球就被防守人抢断了。

想要完成突破上篮，除了自身的身体素质外，护球也是重要的一部分。

今天实用君就和大家分享一下，2种常用的护球方法。

一、外侧护球

突破的时候，注意观察对手的重心，如果你面对防守人重心比较低，起步上篮的时候，双手往身体的一侧伸直，用身体做掩护，让手中的球远离防守人。

这一招的优点在于，防守人无法下手抢断。需要注意的是充分利用身体的掩护，为自己的上篮腾出更好的出手空间。

外侧护球适合大个球员，如果有必要的话，也可以把球放到后背，进一步改变持球的轨迹。

二、低手护球

相比于外侧护球，低手护球的关键在于重心的变化。起步上篮时迅速降低重心，双手将球放低，这样上篮时举起球很容易造成对手犯规。

在重心变化这一块，平时训练时可以多做练习，实战应用才会更得心应手。

同样的，突破过程中，也要利用肩部的力量，为自己创造很好的行进路线。相对来说，低手护球更适合小个球员。

总的来说，护球除了抓紧手中的球以外，改变持球的规则和利用好身体也是很重要的。

如果觉得教程有用，不妨分享给你的球友们，共同进步。

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