一代高僧弘一法师：1种心法，活出别人几辈子的智慧

亲爱的，你有没有感觉，一个人安静待着越来越难了？

一个人在家，拿起手机，一刷就是一两个小时。但拿起一本书，看不到10分钟就困了。

有时候我们想静下心来思考一些事情，把手机放在一旁。

可是心里痒痒的，很快又忍不住把手机打开了。

被手机分心，只是生活的冰山一角。事实上，我们经常受各种事物侵扰——

工作的大小项目和进程，每一件都要下足功夫，家里的各种繁杂事务，都得我们分心；

从起床到睡觉，满满的日程计划，几乎留不出多少时间自己散散心、偷偷懒；

即使闲暇下来，注意力也会被各种信息吸引，精神状态十分疲软……

静不下心，这种状态也是大部分人所困扰的。

2015年微软公司研究发现，人类的专注力在过去15年内大幅下降，专注时间从2000年的12秒，大幅缩短到8秒，比金鱼的9秒专注力更短。

专注时间的缩短，会直接对大脑造成不良影响：

• 碎片化信息太多，大脑的负载过重，精神容易疲惫；
• 记忆力慢慢变弱，长期记住的事情越来越少；
• 不愿意静心思考复杂的事物，学习能力也会下降；
• 做一些难度较大的事时，容易表现出烦躁、厌倦、反感等情绪……

“静不下心”似乎是大家的通病。但生活中的我们，总要被各种事物分心。

一边是没有尽头的繁杂和忙碌，一边是愈发疲惫的自己。

两边都放不开，怎么办呢？

其实不仅是我们，早在百年前，著名学者李叔同也有这样的困扰。

聪明的他不仅找到解脱办法，往后余生，还专注其中！

李叔同从小接受繁重的学业，经史子集、学识扎实、性灵聪慧，十几岁就能写名诗佳句。除此之外，金石书画、诗词歌赋、吹拉弹唱，也样样精通。

35岁前后的李叔同，是学术界公认的通才和奇才。他是著名的音乐家、戏剧家、美术教育家和书法家。

然而这些成就没有让他感到满足，反而烦恼不堪：每一门才艺，好像都不是他打心底热衷的。

38岁那年，李叔同突然放弃所有才艺，决定出家学佛。

当时社会各界都纷纷不解：这样一个才子，为什么忽然抛弃所有成就、遁入空门呢？

关于李叔同出家，弟子丰子恺的话更贴切：

我以为人的生活，可以分作三层：一是物质生活，二是精神生活，三是灵魂生活。

而李叔同遁入空门，是因为只有静心能让他排除繁杂，走向更高的两个生活层次。于是，他成为了中国近现代佛教史上最杰出的一位高僧，弘一法师。

年轻时所拥有的才华和成就，只让李叔同感到迷茫——那些，都不是他本心的自在生活。

所以，李叔同想寻找一种修身养性的方法，重新觉知自己。

而那种方法，就是静心。

静心，是一种古老的心法。它能给我们一种应对外界繁杂事物的定力。

祈愿世界和平·祖国繁荣昌盛·众生离苦得乐

迷时师渡｜悟时自渡