男人想补肾, 着3个方法助你肾好一辈子!

一草一木走天下一草一木走天下，你身边的养生专家一直以来，养肾是所有男性十分关注的一个问题。它已经严重地困扰着很多男性的正常生活，通常情况下，肾虚的主要表现为空虚乏力、无精打采等症状。一句俗话“肾虚是百病之源”，养肾，就要掌握正确的调养方式。男人想补肾，着3个方法助你肾好一辈子！1、常喝觅阳参补肾茶《本草正》亦载：觅阳参能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。它属于性平，味甘，具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。材料：觅阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。方解：一般连续使用7-15天从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用是非常重要的。无任何副作用，适合男女老少皆可饮用。2、吞津养肾口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。3、避免劳累，节房事体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。男性应该尽量避免这3种食物，肾脏才能更健康。1、浓茶，含有大量的氟需要通过肾脏排泄，给肾脏带来过多的负担和损伤。2、咸味饮食，会升高尿液中蛋白质含量，引起肾损伤，增加肾病风险。3、高蛋白食物，长期大量摄入也会导致肾脏负担过重。