秋意渐浓，腹泻即将凶猛来袭，该如何应对？（附食疗方）

今天

腹泻，《黄帝内经》又称之为泄、肠澼，是指每天排便三次以上稀便或水样大便，严重者可致身体脱水。

现在正值秋季，气温逐渐转凉，在这个时期，是腹泻的高发季节，尤其是小孩子，因感染轮状病毒致腹泻的非常多，所以轮状病毒引起的腹泻也称之为秋季腹泻。

今天小编就带大家了解一下关于腹泻的一些问题，希望这个秋季，大家都平平安安的度过。

腹泻的种类有哪些？

病毒感染引起的腹泻

比如前面我们说的秋季腹泻，一般小婴儿、几个月的、一岁多的、两岁多的孩子在秋季特别常见，而且症状都比较严重。

此病最显著的特征就是起病急，伴有低热或恶心、呕吐，继而腹泻，大便多为水样或黄绿色稀便，每天甚至十次、数十次。严重者可出现脱水现像。

身体机能衰退引起的腹泻

很多老年人因身体机能衰退，长期的、经常性的大便都是稀的、溏的，或者时不时拉出一点来，自己控制不住。

有的老年人严重得不敢出门，因为随时随地都有可能又拉一点出来，他这种不像小孩或成年人拉肚子那种狂泻，老年人狂泻的很少，但是他会时不时的拉一点出来。

肠胃问题引起的腹泻

这种人一般来说是体型比较瘦弱或者虚胖，一看他就是那种脾胃不好的，体型也不壮实，精神也不是很好。由于长期的脾胃不好，就容易长期的便溏、大便不成形。

还有就是有结肠炎或慢性结肠炎的这一类人群也容易腹泻。

顺应天时防腹泻

《黄帝内经》讲“春伤于风，夏必飧泄”。

虽然说春天的风是暖风，但是风气在刚起来的时候也容易伤人，那个时候伤了风，没有立即发作，但是在我们的体内留根了，到了夏天就容易飧泄。

《黄帝内经》又讲“长夏善病，洞泄寒中”。

就是说我们夏天的时候也是很容易拉肚子的，为什么？因为我们的气机都到体表来了，相对来说体内空虚了，而夏天又容易贪凉，吃点凉的，吹点凉风，体内没有足够的热量化这些寒凉的东西，就容易拉肚子。

《黄帝内经》讲秋天要“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，……逆之则伤肺，冬为飧泄”。

秋天天地万物衰败，人体气机往内收，如果这时候我们的神志不能安宁，不能很好的度过秋天的杀伐之气的话，不仅要伤肺，到了冬天之后容易演变为拉肚子、腹泻。

《黄帝内经》里面有一句话叫“人能应四时者，天地为之父母”。

也就是告诉我们不要作，到了哪个季节该干嘛要干嘛。比如说到了夏天的时候该出汗我们就要出汗。

到了秋天的时候不要想着怎么样去奋斗，去努力，东跑西跑，这个时候要缓一缓，把气收一收，早睡早起，顺应这个时机，不顺应的话就容易生病，最直接的一个表现就是容易腹泻。

如何治疗腹泻呢？

急性腹泻

急性腹泻一般都是受寒引起的，因为受寒嘛，这个时候就驱寒，去温通就好了。

治疗腹泻的食疗小方

生姜一片，花椒两粒，或胡椒两粒，一点点陈皮，熬水后加入适量红糖，趁热饮用。

腹泻严重者，加一到两克黄连，或者直接加点小檗碱（黄连素）

这样子喝一喝，肚子咕噜咕噜一转，可能放个屁，腹泻就好了。方子简单易做，但治腹泻效果是非常好的。

慢性腹泻

慢性腹泻想要根治就得去调养脾胃，经常吃比较温的、比较暖性的食物，去温养脾胃。

小孩相对来说要好解决一点，只要不给他乱吃，不要吃太多营养的东西，不要吃寒凉的东西，比较容易养过来的，养养就好了。

老年人养起来就困难一点，需要更长期的温养。

这个养，主要是养气，要温暖肠胃，所以说我们要吃一些温热的食物，比如说是小米；大枣，当然大枣需要有像陈皮、生姜这些开散滞气的食物搭配着吃；山药，这些作为一种食养的方式，长期坚持去调养。

成年人如果是历来脾胃都比较差的，已经成了习惯性的拉肚子，或者说肠澼了，结肠炎这种的，只要自己不再继续折腾自己的肠胃，也可以通过这样的方式去养。

调养方面还有一点非常重要，就是一定要运动，通过合适的健身，也可以很好的解决腹泻的情况。尤其那种情志压力大，然后本身身体脾胃又不太好，引起了这种习惯性腹泻的，通过运动的方式，很快就能得到解决。