好物 | 最该吃阿胶的5种人，你属于哪一类？

阿胶是传承3000多年的滋补上品、皇家贡品，是药中之圣，又是养生之宝，与人参、鹿茸并称“滋补三宝”；《神农本草经》记载“阿胶，久服，轻身益气”，历代名中医也力推其滋补功效。

很多人都知道阿胶好，却不知道自己适不适合吃阿胶。今天就聊聊最该吃阿胶的5种人，看你属于哪一类？

一、睡眠差、体虚无力的人

中医非常看重气血对人的作用，血不足则身无力，气不足则心无力。这样的人，往往睡眠非常浅而且容易惊醒、心悸、乏力、不爱说话；脸色苍白，舌头、眼睑、嘴唇都是淡白色，头发早白稀疏。

阿胶味甘、性平，有滋阴润燥、补血止血的功效，可以滋养容颜，补充人体元气，调节免疫力，最适宜这类人群。

二、痛经、月经不调、白带异常

很多女同胞都会手脚冰凉，月经不规律，痛经，量少且色黑、有血块，白带异常……基本都可以归类于宫寒。严重的宫寒，能造成不孕、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等！

 

这种状态，主要由胞宫失于温煦而引起。阿胶可活血益气，推动气血运行来温煦濡养子宫，让女人从内到外“暖”起来。

三、更年期的女人

更年期的女人，因为内分泌失调、气血不足，会出现心慌失眠、焦虑、盗汗、月经不调、体力不支，暴躁易怒等症状，生理和精神问题双重爆发。阿胶能养肝益肾、益气补血，用中医妇科名家肖承悰教授的话来说，阿胶呵护女人一生，它能深度滋养女人，延缓衰老的速度，改善更年期综合征。

有人觉得过了这阶段就好了，不用调理，但如果不积极进行治疗，不仅会导致各种妇科疾病、早衰，还可能发展为抑郁、精神问题。所以这一类人，必须吃阿胶！

四、关节骨痛的人

阿胶可以补血补液，血能养筋，液能润滑关节，《纲目拾遗》中称阿胶能“治内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾”，所以一些关节骨痛、骨质疏松、四肢不灵的中年人，都需要服用阿胶。

五、防治血管类疾病的中老年

国医大师石学敏表示“阿胶能净化血液、软化血管”，中老年服用阿胶可以改善血液循环，防治脑动脉硬化，防止小脑萎缩。

阿胶是由内养外，“补养调”三位一体的滋补圣品，以上这5类人，服用阿胶妙难尽述。那么，如何吃阿胶才可以发挥它更好的效果呢？

当下正值冬令滋补的好时机，人体处于冬藏、储存的状态，更易吸收营养物质。因此建议大家抓紧冬三月，选择滋补力度厚重的阿胶四物膏，会收获不错的调理效果。