太极揉腹有什么好处？

​Q1：

太极揉腹用点按和揉法，打开腹部深层粘连，而且腹部是五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源，气机升降之枢纽，是人体的【中原之地】，得中原者得天下。揉通腹部，可以畅通全身经络、帮助气血运行。

在揉腹的时候可以根据疼痛反应和部位，判断身体哪里出现了问题，帮助做后续的调理。

Q2：揉腹时有什么要注意的吗？

揉腹肌和肠道时，要轻柔，不能用大力，越放松越轻柔，效果更好。

Q3：哪些人不适合做太极揉腹？

1.皮肤破损、有出血性倾向、凝血障碍的人群；

2.传染性疾病、感染性疾病；

3.严重心脑血管、恶性肿瘤等危重病人；

4.骨关节、骨质有疾病者慎用；精神病患者慎用；

5.妊娠和月经期妇女的腹部、腰部等部位；

6.身体特别虚弱、过度疲劳等

文：蝉羽

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#你平时会揉腹吗？#

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