年龄越大，越要忌口？医生：50岁后，这些食物，能不吃就不吃

很多人发现上了岁数之后，各种各样的疾病都来了，其实这些疾病并不是一下子出现的，而是在年轻的时候不注意保养，给自己埋下了祸根，上了岁数之后身体各项机能都下降了，身体也慢慢被这些疾病掏空。

如果不想在自己晚年的时候出现各种疾病，在年轻时就要注意保养，过了50岁之后正好是保养的黄金期，这时候首先要在饮食上做好忌口，不要再像年轻的时候胡吃海喝。

01年龄越大，越要忌口？医生建议：50岁后，这些食物，能不吃就不吃

上了岁数之后自身消化能力会下降，肠胃功能也越来越差，如果还像年轻时那样胡吃海喝，你的肠胃可能会受不了，身体吸收不了自然也就没有营养，体质会逐渐下降，因此才说年龄越大，越要忌口。

油条

油条豆浆小咸菜，这也是很多人的早餐标配，老人的眼里觉得这样吃既健康又营养还方便实惠。

其实油条真的不是健康食物，在油里经过反复油炸之后的食物，不仅热量高，油脂含量比较高，同时还具有一定致癌性，长期摄入油脂超标也会增加血管病变的风险。

五十岁也正是血管疾病的高发期，不想血管受损，尽量少吃油条。

腌渍类食物

用盐腌制的食物一般盐含量太高，维生素含量又特别低，这类食物本身就不适合老年人，食用盐分摄入过多会加速血管硬化，诱发各种血管疾病，导致血压升高，同时这类食物还会出现致癌物，更容易引发癌症病变。

酱制品

这种食物本身口味就比较重，盐分和酱油量都比较多，如果长期吃这种重口味的食物，也会加重血管和肾脏的负担，不利于老年人血管健康。

动物内脏类

动物的脑肝肾等部位里面的胆固醇含量比较高，若老年人经常吃会导致胆固醇水平升高，诱发高血脂，如果不想动脉硬化，冠心病，糖尿病掌上门，过了50岁之后要少吃这种食物。

动物血类

很多老年人也比较喜欢吃动物血，比如鸭血，猪血觉得也能给身体补充营养物质，但是动物血里面的胆固醇含量也比较高，经常吃也容易诱发动脉粥样硬化。

02年过50岁之后就不能吃肉了？这两种肉可以多吃

很多人看完这些不能吃的食物以后，感叹难道自己只能吃素食了吗？但是一点肉也不吃也不好吧，其实过了50岁之后也是可以适当吃肉的，只不过要少吃猪肉，这两种肉可以多吃。

鱼肉

鱼肉里面的蛋白质含量很高，脂肪胆固醇含量有极低，特别适合中老年人使用，建议每周吃两次鱼肉，既能补充优质蛋白质还能软化血管，促进大脑发育。

鸡肉

鸡肉肉质细嫩，味道鲜美，蛋白质含量较高，脂肪含量却极低，更有利于人体吸收利用属于高蛋白低脂肪食物。

特别适合中老年人食用，既能促进人体生长发育同时还能给身体补充磷脂，温中益气补，虚填精，健脾胃，强筋骨。