骨质疏松仅仅靠补钙吗?也许是这三个脏腑虚了,教你一招强健骨骼

骨质疏松了怎么办?很多人的第一反应就是补钙,那光补钙就行吗?人的骨组织像仓库,营养成分越丰富,成骨细胞越活跃,骨质越密集,对人体更有利。但到中老年时,钙质大量流失,破骨细胞占了上风。此时的骨骼就像白蚁蛀房子一般,早期没有明显症状,不易被察觉,慢慢地出现腿抽筋、腰酸背痛、脊柱变形、驼背变矮等症。这时再进行补钙,很可能为时已晚,因为骨结构发生异常,稍微一磕一碰就可能出现骨折……所以说,骨质疏松不能光补钙,还要强壮骨骼,避免钙的流失,怎么做呢?这方面中医还是很拿手的,

中医认为,骨质疏松属于“骨痿”“骨痹”的范畴,和我们的肾、肝、脾这三个脏腑关系最大,因为肾主骨,而肝主筋,脾主肌肉,筋、和肉对不但包裹着骨头,还要给骨头提供营养,所以了,骨质疏松问题和肝脾肾这三个脏腑关系最大,那这三个脏腑出现哪些问题会造成骨质疏松呢?

首先第一种情况。如果你骨质疏松,还经常下肢抽筋、自己还有点弯腰驼背、平时还容易腰膝酸痛、手脚心发热、眩晕耳鸣、晚上睡觉还容易潮热盗汗、失眠多梦舌头伸出来一看舌质红,没有舌苔,这多见就是肝肾阴虚引起的骨质疏松了,怎么办呢?你可以了解一下六味地黄丸

第二种情况,如果你骨质疏松,平时容易腰膝酸软、乏力、还非常怕冷、还有尿频的情况,舌头伸出来一看,舌淡苔白这多见就是肾阳虚了,怎么办呢?可以了解一下强骨胶囊

第三种情况如果你骨质疏松,平时还非常瘦弱、肌肉松软无力、平时吃饭也不好、大便也不成型,舌头伸出来一看,舌体胖大,有齿痕,舌淡苔白,这多见就是脾胃虚弱了,怎么办呢?可以了解一下参苓白术颗粒,

第四种情况,如果你有骨质疏松,平时腰脊部位有刺痛感、还容易腰膝酸软、下肢无力、不想走路、甚至患有关节炎,舌头伸出一看舌质暗紫,有淤点,这多见就是肝肾不足,淤血阻络导致的,怎么办呢?可以了解一下仙灵骨葆胶囊,

这四种情况大家都学会了吗?

那这四种情况只是教你如何把骨头强壮了,让钙少流失,那已经流失的钙怎么补呢?我们可以选择一些钙片,常见的钙片分为有机钙和无机钙,该怎么选呢?

首先呢就是碳酸钙,它的好处就是便宜,含钙量高,缺点就是,对胃肠刺激有点大,胃肠不好,或者便秘的人群不能选,那这类人群可以选择有机钙,有机钙最常用的像葡萄酸钙,乳酸钙、醋酸钙、等等。它们对胃胀更加温和,但是想要钙更好的吸收还要搭配维生素d3一起用,它是促进钙的吸收的。

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