赋能工作坊 | 明天上班，四位大咖教你提升表达力 / 四六文摘

蒲导读

金秋好时节，在月坛七彩云彩旗舰店，悦英赋能工作坊开启了第4期“链接大咖为女性表达力赋能”的深度探讨。四位嘉宾分别为与会者解析了影响表达力的因素，分享了提高表达力的方法，探讨了网络言论自由与人格权保护的关系，介绍了嗓音的保健方法。整个分享与互动兼具理论的高度、操作的实用性和艺术的美感，参会的姐妹们热情回应、直抒胸臆，点评切中肯絮、举一反三；最后姐妹们意欲未尽、依依惜别，相约下一期。

本文长度约3371字，阅读全文大概需要6分钟。

▲本期工作坊的主持人浦发银行张瑨

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《即兴表达：管理者必备的技能》

蒲公英12期种子、Industeel中国区总经理张翼飞，具有两年的海外工作经历、回国后十二年外企管理工作经验，她首先分享了作为管理者如何提高即兴表达的技能。

▲蒲公英12期种子、Industeel中国区总经理张翼飞

即兴表达不是天赋，

是一种技能。

无论是参加行业论坛，还是拜访客户，或是总结大会等场合常常需要管理者即兴表达。这项技能只要充分准备、不断练习，是人人可以习得的。

习得即兴表达的三大法宝。

1.将准备提前。首先准备三个自身成长的小故事。包括自己从失败中汲取的教训，历经磨难获得的成功等等，必须是真实而有意义的，适用于团队和公司内部的故事。其次可以准备三个行业小故事。这些故事要有准确的时间地点，让听众一下子产生信任感。要侧重那些不为人注意的小插曲、小坎坷、小闪光点，让听众产生共鸣。这样的故事适用于行业论坛上演讲，用过三次以后就需及时更换。再次要关注社会热点和网络流行词。这样在互动的时候才能接得住梗，蹭的好热点。最后在所有准备的过程中，要注意避免关注热点过于女性化，过于感性。职场环境需要高专业度！

小锦囊：立小目标——每个月学两个热点、流行词充实到自己的材料库中。

2.克服紧张情绪。在众目睽睽下，演讲天然地让人紧张。如何克服紧张的情绪呢？翼飞送给我们几个小妙招。首先开场时可以适度自嘲。只要把紧张的情绪说出来，就会让人放松。其次要加强心理建设。想象台下的听众都是我的粉丝，我是被欣赏和接受的，心态会好很多。再次在演讲过程中，适度的肢体动作、说简短的句子都可以缓解紧张情绪。最后在演讲过程中可以寻求台下熟人的互动。这样既可以和观众拉近距离，增进感情，也把众人的目光转移到台下，缓解自身的紧张。

3.即兴表达内容的三步构成法。在时间仓促的情况下，来不及搭框架的时候，可以采用三步法。比如可以回顾过去、描述现状、展望未来，也可以谈谈远期目标、中期目标和当前的行动计划。给大家留下目标明确、行动务实的印象。

即兴表达的注意事项。

为了一次完美的即兴表达，有些事项必须注意：一是语速放缓、音调压低。二是控制时间。三是女性朋友们不要过于关注自己的妆容。我们要更加注意锤炼演讲的内容。确定主题和关键词并在演讲中至少重复三次这个关键词。选出一个储备的小故事和一个社会热点。这样你的一次完美的即兴表达就完成了。

掌握上述技能，勤加修炼，期待眼中有光、自信从容的你在台上的精彩呈现！

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《是什么阻碍了我们的表达力》

▲农民日报社的白锋哲分享关于表达力的话题

表达力是领导力的重要组成部分，却往往很难尽如人意。那么是什么阻碍了我们的表达，又如何提高表达力呢？从心理层面讲是缺乏表达欲和自信心；从技巧层面讲是缺套路和少钻研；从智识层面讲是思维力和思想力的不足。

怎么激发自己的表达欲呢？ 锋哲总结：要主动的，带着强烈的使命感，带着更高远的追求，去影响别人，去推动社会进步。怎么能够自信呢？要放下小我，最好是无我的状态，多加练习，让皮格马利翁效应发挥作用。为了公众的利益来表达就会理直气壮了。

提高说话水平我们可以参照讲话模式，用心钻研高手的表达。像庖丁解牛一样，先解构、再结构，反复拆解分析，找出内在规律。是把套路、别人的好的表达方式内化成自己的。表达力不仅仅是表达的技巧问题，更考验的是背后的逻辑力、思考力、思辨力、思维力、思想力。表达力要想转化成影响力，就要格外重视其背后看不见的思维力和思想力。思想力强的人，没有什么是不能谈的。对他来说，六经注我，我注六经，万物皆可为我所用。到了不需要套路的境界，内功功力深厚，花鸟木石都可以作为他的武器。

每个人的专业领域都不尽相同，就像武林中人，有的人舞剑，有的人耍刀，有的人用针，有的人使枪，有的人十八般武艺样样精通，但是我们都不能忽略的一点是，要不断地锤炼自己的思维力，提升自己的思想力。而且要不断地积累总结，要培养建立知识框架的能力，要锻炼总结方法论的能力。

那怎么锤炼我们的思维力呢？要有意识地训练系统思维、历史思维、战略思维、辩证思维、创新思维等等各种思维能力，要经常做思维体操，培养我们完善的思维体系。要不断地锤炼自己的思维力，提升自己的思想力。而且要不断地积累总结，要培养建立知识框架的能力，要锻炼总结方法论的能力。这是一个长期的过程。

完美的表达力是，既有语言之美，又有逻辑之美，更有思想之美，是三者的高度统一。

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《网络言论自由与人格权》

在本部分分享中，北京互联网法院的姜颖主要围绕言论自由与人格权、司法实践中哪些群体易引发言论侵权、言论自由与人格权保护的边界这三个方面展开论述，论述中以大量的案例为切入点，深入浅出，阐述了言论要自由，但也要合法有度的观点。

我国宪法规定公民具有言论的自由。言论自由是不可被随意剥夺的基本权利。《民法典》规定自然人的人格尊严受法律保护。近年来，随着互联网的普及，网络言论自由已经成为言论自由的重要组成部分，也出现了很多网络言论侵害公民人格权的现象。那么，如何在保障人格权和保障言论自由之间实现平衡，言论自由的边界在哪里呢？

易发言论侵权的主体。恋人之间因有关事宜处理不好导致纠纷，因网络暴力影响正常生活。夫妻之间因情绪发泄导致严重后果，侵犯名誉权、隐私权等。

明星与“黑粉”之间，因发布大量不实信息而严重侵害名誉权。“大V”之间因讨论变成了人身攻击。“营销号”诽谤公司，损害品牌良好声誉。媒体报道缺乏真实性和中立性，侵害名誉权。每一种情况都有典型案例，姜颖一一进行分析。

言论自由和人格权保护的边界在哪里？

批评和谴责应在法律允许的范围内进行，不应披露、宣扬他人隐私。即使是失信被执行人和罪犯，法律都应保护其名誉权及人格尊严。对于不符合社会主流价值标准的批评也是网民正常的情感和言论表达。那么网络言论自由的边界在哪里呢？网民要发表正确、合理、客观的批评，才会促进个人向好、社会向善，促进被批评者反思，推动社会的文明进步。公共议题并非人身攻击的“挡箭牌”，公益性言论也应遵循“基本真实、善意言辞”的基本原则。批评和监督应有基本的事实依据。不应以轻微细节失实限制媒体监督、评论自由。当权利人是未成年人时，行为人有更高的注意义务。