你知道吗？古人在减肥这件事上，可比我们狠多了

俗话说：“一白遮百丑，一胖毁所有”，在减肥这件事上，从古至今人们一直从未停止过努力。

有些姐妹高喊要穿越回去古代，这样就可以吃吃喝喝任它胖。但上下逛了一圈中国历代史，只有5000多年前的石器时代算是胖子们短暂的春天了，因为石器时代环境恶劣，野兽众多，庞大的体型能够帮助人们获取更多的猎物，带来更多的安全感。

而自先秦以来，古人在减肥的道路上从未停歇，为了赶走肚子上的两斤肉，可谓是使出各种奇葩招式，有些我们现代人看了都要自叹不如。

接下来，我们就一起来扒扒古人都是怎么减肥的~

春秋战国时期：节食

“楚王好细腰，宫中多饿死”

相信很多人都听过“楚王好细腰”的典故吧。据传，春秋时期的楚灵王是有名的穷奢极欲、昏暴之君，他喜欢纤细腰身的女子，于是乎，宫中就掀起了一场大规模减肥运动，这减肥的方式非常简单粗暴，就是一个字：饿！

为了满足楚灵王的变态审美，嫔妃宫女们拼了命的节食减肥，有的甚至吞下布帛来缩小自己的胃，真是为了变瘦有够拼的！

不过，这楚灵王不只喜欢女子的细腰，就连男子的细腰他也不放过。《墨子·兼爱中》里记载道：“昔者楚灵王好士细腰，故灵王之臣皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。比期年，朝有黧黑之色。”

大臣们由于害怕自己腰粗会被炒鱿鱼，也开始了节食减肥的道路，很多人每天只吃一顿，饿得走路都没力气，需要扶墙才不会摔倒，也有些人因为过度节食而变得脸色黑黄、体虚，甚至因此送命。

汉朝：息肌丸

要说汉朝最瘦的人是谁？自然非赵飞燕莫属。相传赵飞燕轻得能在人的掌上翩翩起舞，汉成帝怕她太瘦，一不小心被风吹走，还特地为她筑造了一个“七宝避风台”。宋代的《杨太真外传上》:记载：“汉成帝获飞燕，身轻欲不胜风。恐其飘翥，帝为造水晶盘，令宫人掌之而歌舞。又制七宝避风台，间以诸香，安於上，恐其四肢不禁也。”

这可不就是古代版“瘦成一道闪电”么！那么，问题来了，赵飞燕是如何减肥的呢？据传，她用的是一种名为息肌丸的药，这种药丸由由麝香、高丽参等中药制成，贴在肚脐上，用后可使人肤如凝脂，双眸似星。但这种药也有副作用，长期使用会导致女子终生不孕不育。

三国时期：五禽戏

到了三国时期，人们的减肥方法比较科学健康了。神医华佗根据虎鹿熊猿鹤五种动物的动作模式，创编了一套“五禽戏”的健身方法，五禽戏可以说是古代版的广场舞，动物的幅度不大，人们学着做也不累，还可以科学地有氧运动，强身健体。

当然，华佗在健身减肥界的贡献还不止于此，他还发明了一套“吃瓜计步法”。

据传，当时有个卖肉的胖子想减肥，华佗就让他每天准备二两瓜子，边嗑瓜子边散步，嗑完就回家。胖子按照他的法子做，不知不觉间就瘦了许多，他非常欣喜，为了报答华佗的“瘦身之恩”，他给了华佗一张“购物免费卡”，从此华佗在他的肉铺消费，一律免费。

唐朝：喝茶法

没想到吧？唐朝的姐妹也是要减肥的。你以为唐朝人个个以胖为美，街上个个都是圆滚滚的吗？那就你就错了，其实早在初唐时期，女子大多身材纤细，都是比较清瘦的，即使到了盛唐时期，人家喜好的也不是真的胖，而是丰满的健美身材，大美女杨贵妃放到现在，顶多也就算个圆润，圆而不肥。

那回到初唐时期，爱美的女子基本上是人手一杯“桃花茶”来瘦身，这“桃花茶”是当时的名医孙思邈特地研制的减肥茶，他在《千金要方》记录：“桃花三株，空腹饮用，细腰身。”

宋元明：物理减肥法

到了宋朝，孙思邈牌的减肥茶已经不流行了，当时的女子们发明了一种“毛巾搓澡法”，这种有点类似北方的大澡堂，不过更狠更疼。

她们将毛巾泡进冷水里，然后将身体一些部位反复搓洗十次以上，这种减肥原理其实很简单，因为冷水擦身会消耗体内热能，而热能是由体内的糖元和脂肪转化而来。由此看来，宋代人民的智慧在减肥上已经向科学迈进了很大一步。

不过，这种搓法瘦没瘦不知道，皮估计能掉个几层！

再来就是元朝的鬃刷减肥法，蒙古女子不愧是豪放派的，相比前面宋朝女子用的柔软毛巾，蒙古妹子直接用上了鬃刷，这种鬃刷是用马或猪等勃颈上的硬毛做成的，用它来回刷身子，这酸爽简直了！

这种减肥方法有点像现在的刮痧减肥法，原理就是疏通身体经络，活血化瘀、消肿排毒，从而达到瘦身的效果。

到了明朝，明代宫廷里的美女们已经与国际接轨了，她们会穿一种叫做“百扣衣”的紧身衣，用来勒紧腹部，减少进食量，从而达到瘦身目的。这种衣服穿在身上，紧绷得令人窒息！别看仪态挺美，可这长期勒着，让五脏六腑全挤在一块，对身体的伤害太大了。

看了这么多古代的减肥方法，无论是节食还是服药，多多多少都会对我们的身体造成伤害，所以减肥还是要健康科学点好！只有健康的饮食搭配科学的运动，加上毅力，才是我们减肥成功的王道。