“重口味”的饮食不利养生养颜
都说四川的饮食重口味，辣的麻的，满街的火锅，四季都在吃。外省人民一到四川就吓尿了，鲜艳的红辣椒，里面放上芝麻，花生，等等。
最神奇的是这么重口辣的是零食！这零食的边上，还放着雪梨糖水。
哦，卖糕的！四川人民就是这么重的口味啊。
遍数另几个重口味大省，湖南，贵州，不光是辣，还咸讷，咸！
每每去旅游时，一边请店家少放佐料，一边心中默背《彭祖摄生养性论》：“五味不得偏耽，酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，甘多伤肾，咸多伤心。”
《黄帝内经》说，五味入五脏。
这五味在五脏中，都是各显其效的，那就是跟药一样会起效的。众所周知，吃多了药，肯定是不行的，如此说来，吃多了五味，也是不合适的啊。
有收敛固涩的作用。比如说夏季大家爱喝的“酸梅汤”，取用了乌梅、山楂，煮了喝，有收敛肺气的作用。这类酸“收”的食物，可以制肝火、补肝阴。
可以发散风寒、行气止痛。比如说，日常受风寒之后，煮一碗生姜葱白水，可以帮助宣泄肺气，防止外邪犯肺。
若味入心经。有人心火大，失眠烦躁，如果一时找不到中医大夫面诊开方，可以考虑吃一次莲子心，就能清热泻火，安然入眠了。
天然的咸味食物，与肾气相通，可以滋养肾精、软坚散结。比如常常用来泡酒的海马、海龙。可以治疗帮助肿瘤的海带、海藻，等等。
如果脾虚血虚，那就可以多吃些甜味食物，帮助养脾胃生血液。比如：红枣、米饭、桂圆、甘蔗红糖，等等。
以中医来看，万物相生相克，五味适宜能调养五脏。如果过偏过重，则会顾此失彼，打乱五脏之间的平衡和制约。
这可是有可能会致病的事啊。
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人的身体，是奇妙的，是一个极其复杂的机体。五味的调用，可以帮助调理健康，如果偏颇，也有可能制造出疾病来。
五味影响五脏
上面说了，酸能补肝，帮助肝提升健康度。但是，凡事不可过度。过多的酸味食物会引起肝气偏旺，顶着脾胃，导致脾胃功能失调。比如，吵架的人，肝气顶得，就吃不下饭。
这肝气伤了脾呢，会影响容貌。因为脾主肌肉，其华在唇。《黄帝内经》说“多食酸，而肉胝皱而唇揭”。这是说，吃多了酸哒，肉肉变厚，会皱了缩起来，这是说满脸横肉咩？还说嘴唇会掀起来，猪嘴嘴？吓到鸟~！
好啦，这下，可知道了，如果消化功能不好呢，大便溏稀的这些个有脾虚症状的人，那就要注意啦，少吃酸的食物哈。
《黄帝内经》说“多食辛，则筋急而爪枯”。吃多了辛辣的食物、菜菜，容易引起肺气偏旺，会影响到肝脏，导致肝藏血、主筋的功能不正常态，这样，筋的弹性会降低，血的运输受影响。
血一旦淤滞，就容易长色斑啊。
所以呢，会出现头晕目眩、面色无华、视物模糊，这些个肝虚的症状。本来就有这些个症状的，那就自觉地少吃辣，少吃葱蒜这类辛味的食物。
《黄帝内经》说“多食苦，则皮槁而毛拔”。吃多了苦的食物，有可能导致心火太旺，然后就影响了肺气。
最近在群里看舌诊的时候，发现好多人的肺气虚哟，再结合了心火旺的情况，这样就搞得睡眠不够香沉，睡眠质量不高了啦。
这吃多了苦呢，也会影响容貌。肺主皮毛，苦味太多，皮肤可能失去光泽，头发容易脱落，发少面枯，怎么看怎么显老啊。
《黄帝内经》说“多食咸，则脉凝泣而变色”。咸味吃多了，有可能导致肾气过盛，影响到心气，损伤了心的功能。
心的功能不够强大或正常了，那么，可能就不能让血液正常地输送全身，如果血流缓慢了，出现了血脉凝聚的后果，那么，脸色就会变黑。
所以，如果本来就心脏不够强健，平时有心悸、气短、胸痛等等症状的人，还是少吃点咸的食物为宜啊。
吃太多的甜食，会引起脾气偏旺，这样，会影响到肾脏。
《黄帝内经》说“多食甘，则骨痛而发落”。肾主骨、藏精，其华在发。肾不灵光了，那么，就有可能出现头发失去光泽、掉头发、骨头疼痛等等。
肾亏的人，就不要吃那么多甜食了啊。
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这么一捋完，发现，吃得重口，竟然严重地影响外貌啊。改改吧，做菜还是少放佐料吧。
从重口味降到少放佐料，有点难度的，但是为了健康，还是需要调整的。