眼睛干涩与肝血不足的原因？
现代人手机电脑换着刷，晚上睡在床上了，还要抱着ipad看一会儿。后果嘛，就是眼睛干涩、眼睛容易累，这样的症状，就越来越多见了。
于是呢，各种各样的眼药水，就应运而生了。可是呢，很多妹子说眼药水滴着还行，不滴了立即就不行。
这是因为自身的肝血不足了，肝失去了血液的润养。地主家也没有余粮了，哪来的津液可以分给眼珠，来润养眼睛呢？
中医认为：肝血不足，是指，血液亏损，导致肝失濡养，为主要表现的状态。
除了眼干眼涩之外，还有好多症状，其实，归拢了来看，也是因为肝血不足导致的。
比如：眼睛红肿、容易疲倦、眼睛痒、异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、敏感、干眼症，等等……
一旦出现了这些个症状了呢，那就是身体在提醒自己，身体已经不那么健康强壮了啦，要留意关注一下，多多用心保养啦。
眼睛干涩的病因比较多，这个遇到大夫，会根据症状，来作对症的调理。在我们自己呢，大力养好气血，补养肝血，是需要放在日程上的事了。
那看看哪些事儿，会影响调养肝血呢？
都知道饮食不节，会耗伤脾胃。现代人的生活习惯呢，早上匆忙不吃早饭，或者，简单地胡弄几下下，买点什么，匆匆塞饱肚子，就赶去上班了。
喝的不妥。如果体质阴虚，不吃冷饮，晚上早睡。那么，出现脾胃虚弱的症状时，有可能是胃阴不足，胃萎缩，那么，喝些小米粥啊，豆浆啊，挺好的，挺补养的。
但是，现代人冰箱普及，冷饮普遍，这样的症状不再多见了。脾胃虚弱的症状，大多改为脾阳虚了。那么，再喝小米粥、豆浆，就有可能加强脾虚湿重的症状，喝了之后，反而出现各种的不舒服。
脾胃负责运输营养，转化气血。当它不能正常工作，源源不断地输送血液提供给各脏腑，那么肝血就得不到充分的补充啦。日久，就出现了肝血亏虚。
所以，一来，要注意根据自己的身体状况，将饮食结构作相应的调整。二来，要早餐要吃好一些，午餐要丰盛一些，晚餐则是好消化吸收一些。这样，更好地帮助身体制造气血。
在这样的基础之上，多喝一些姜枣汤、牛肉汤、红糖水……增加一些帮助养血的原料。肝血亏虚的问题，可能，就能得以缓解了。
以前呢，是人到中年肾水不足，肝阴失养。现在嘛，有些人的生活习惯，导致了，可能，不用等到中年，就已经出现了这些个症状了。
比如说吧，过去的人比较单纯，除了上班工作，回家做饭，忙碌家务，也没多少可以娱乐，可以熬到半夜不睡的事儿。现在就不同啦，白天看电脑划手机，晚上泡网追剧……
这一天的气血消耗量就大增。
长期这样下来呢，必然导致肝肾精亏的情况，会提前出现啦。
这些个症状，就是生活中常见的：腰膝酸软、潮热盗汗、烦躁不安……
有些时候，虽然还是30岁的年轻人，头发谢顶了，两鬓白发了，加个班，眼睛就干涩痛痒了，脖子酸痛，腰痛像要断了似的感觉。
这都是跟熬夜、操劳、休息不足，等等，有关系的。
中医说：“肾属水，肝属木。水生木。”
这肝是需要肾来帮助拉一把，提供些精气供它使用的。这后台老大哥自己熬夜累到了，哪里还有余力来帮到肝呢？于是，肝血亏虚就出现了。
相应的，靠肝血才能滋润的眼睛，就干了，不舒润了，干涩痛痒就出现了。
去上海小住，半夜看向窗外，周边的几栋IT的公司大楼，几乎彻夜灯火通明。很是疑惑这些公司晚上不关灯的么？
跟上海的朋友一聊，才知道，原来，好些个大公司是长期加班的。
好些员工是熬到半夜或者下半夜，才能下班。还有些个，干脆买个睡袋，工作累极了，就在办公桌下面睡了。明天一早，醒来就可以继续工作。
哇擦咧~这累了，就是身体在报警了啊，提示不能再工作，要休息了。因为，脏腑感觉到了劳累和力竭，要求人体能放假，休息，睡觉，养养。
这熬到累极才能下班？下班的路上还要再折腾一两个小时。到家要么吃点夜宵，要么饿着肚子睡觉。
这样子偶尔一搞，还需要养N久，才能养回来。这长期地搞，几时才能有机会养？只靠周末睡两天，怕是不够的哟。
何况，这么狂加班的工作，到了周末能有休息、睡觉的机会？
当然，也有很多人，不是这样子的长期加班，不过，熬夜嘛，也还是一样的。因为晚上要看书准备考试啊，要看片儿啊，要泡吧啊，要追文啊~
总之，无尽的欲望……生活中总是排得满满的。
可是，正常的生活作息：这午夜时分，应该在熟睡中啊。
唉，健康的习惯，要靠自己来培养啊。不然呢，熬夜久了，肾亏肝虚，有可能会提前进入老年化哦。头发过早白，皱纹过早生。至于眼睛痛，怕那也是常态的了。
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养肝的药膳。
肝血不足？喝些养肝粥吧。
调养肝脾小建中汤怎么煮？
少年人要考试、年轻人要考证、中年人要养家。为了家庭和工作，很多人都把大量的时间精力，放在思虑很多问题上了。
思虑也是需要消耗的啊。《黄帝内经》说：“肝主谋略。”
这思考多了，过度了，那可能就会耗伤肝气。而且吧，思虑过多、压力过大的人，也有可能引起肝郁的症状。
肝郁久了，就有可能消耗更多的肝阴。得，这下下，搞得肝血更加不足了。
中医认为：肝主藏血，开窍于目。肝血充盈，肝阴得养，人二目自然明亮，视物清晰。
哦，这几个方面吧，搞得肝血不足，这眼睛就没法子看得清，润泽明亮了。
对照一下，自己有没有上面的这些个情况？如果有，那就改改吧。
早睡早起、避免熬夜、减少压力、少思少虑、调整饮食。这些个，尽量地调整一下吧。
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