婚姻经营：夫妻间如何有效沟通？打破婚姻中有效沟通的6大障碍

婚姻中的有效沟通有不少障碍，这些障碍往往会造成问题，最终破坏一些美好的关系。重要的是要优先与对方交谈。

当夫妻之间优化沟通时，就会将沟通障碍降到最低。不过，如果你觉得婚姻中存在某些有效沟通的障碍，也不必惊慌，只要花点心思和努力，就能轻松缓解它们。

有效沟通的障碍有哪些？

我们整理了夫妻在日常生活中会会遇到的阻碍有效沟通的6个障碍。

1. 干扰

有很多夫妻每天都会进行交谈，但是在交谈过程中，有太多的干扰。为了进行有效的沟通，避免婚姻中的沟通问题，有必要消除孩子的烦扰、老板的邮件、工作项目、购物清单等。

社交媒体和电视是一些主要的干扰因素。当对方在微博、抖音上刷信息时，没有人会想要说话。

所以，你要做的第一件事就是消除这种婚姻中有效沟通的障碍。

首先，你们双方要决定一个固定的时间来讨论你们的一天，并谈论你们的问题。最好在睡觉前谈一谈，这样可以增加亲密感。

其次，应该遵守一些基本规则。这应该包括在谈话过程中不能使用手机等电子设备，或者避免任何其他的沟通障碍，并且只停留在话题上。

当你们双方交谈时，不应该有任何干扰，如电视或音乐打开。要确保夫妻双方都在使用积极的倾听技巧，给对方一个分享感受的机会。

2. 情绪和身体状态

这是婚姻中最常见的有效沟通障碍之一。你需要选择合适的时间来交谈。如果你感到饥饿、担心、焦虑、悲伤、疲惫或生病，这不是有效沟通的合适时机。如果我们的身体或情绪状态不对，我们往往会减少对谈话者的关注。

情绪或身体状态不佳是有效沟通的常见障碍。所以，我们倾听得越少，理解得就越少，从而传递的少。

因此，交谈时保持绝对的舒适是非常重要的。

如果你感到饥饿、担心或悲伤，这不是进行有效沟通的合适时机。

3. 沟通方式

世界上所有的人都有不同的交流方式。对于夫妻来说，理解他们沟通方式的差异，避免把事情个人化是很重要的。

例如，有些人在证明一个观点时往往会变得很大声。所以，他们的伴侣不应该把这当做愤怒，而应该明白这只是他或她的说话方式。

说话方式的差异阻碍了有效的沟通，绝对是关系中的沟通障碍之一。

改变你的说话方式并不容易，但如果它影响了你们的关系，你应该这样做。慢慢地、耐心地开始。一开始应该会有一些误解。

但最终，理解会增加，婚姻中有效沟通的障碍会打破。如果说话的语气和大喊大叫对另一方是无效和有害的，要意识到这一点，承认他们的感受。

4. 信念

作为婚姻中有效沟通障碍之一的另一件事是先入为主的想法和信念。有些事情你需要在婚后改变，因为它们往往会阻碍你和你的伴侣。

如果女人认为男人愚蠢，男人认为女人低人一等，那么交流就会受到影响。

你们双方都需要谈一谈关于孩子、信仰、婚姻的信仰，才能知道对方在什么情况下说了什么。了解彼此的信仰，才能尝试克服障碍，一起进行有效的沟通。

你们双方都需要谈一谈自己对孩子、信仰、婚姻的信念。

5. 期望

有人说，期望是关系中的万恶之源，我们在某种程度上同意这种说法。这是婚姻中有效沟通的主要障碍之一。

如果你期望你的伴侣会否定你说的想法或感觉，那么你的公开沟通肯定会受到阻碍。

当他们知道自己的想法甚至在正确提出之前就会被驳回时，没有人会想要说话、分享甚至对话。期望也会把我们导向我们想听到的东西，而不是我们的伴侣想要传达的东西。

6. 人身安全

这是婚姻中有效沟通的真正障碍之一。如果你的伴侣担心自己的安全，那么这肯定会反映在他们的谈话中。

在分享信息和想法时，会缺乏诚意，很多情绪甚至会被压抑。

家庭暴力是一个普遍存在于世界各地的问题，已经阻碍和结束了不少婚姻。如果你知道你的伴侣会变得暴力，那么你只会说一些让他高兴的话。

在这样的关系中，几乎没有任何交流，伴侣往往会感到压抑和孤立。婚姻中的家庭暴力是妨碍有效沟通和婚姻的常见障碍之一。

此外，关于有效沟通有关性行为的一些主要障碍包括上述的一些因素，如干扰，情绪和身体状态，以及伴侣的沟通方式等。

婚姻中有效沟通的障碍有很多，但你们可以通过共同努力来克服这些障碍。有些是很容易处理的，而其他有效沟通的障碍则需要一个严肃的，有时是专业的方法。与你的伴侣交谈，因为这将消除很多重大问题，你们都可以拥有幸福而漫长的婚姻生活。

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