1个手掌，10付补药！捏一捏，通经络养五脏！
我们的手部和脚底一样，都属于末梢神经，有很多的反射区和穴位，经常做手疗，不仅可以保养手部肌肤，还可以通过按摩方式来调理我们的身体，好处非常多。今天，我们就来一起学习下怎么做手疗吧！
每天捏捏手，把自己捏漂亮
中医认为，五脏六腑之气皆上注于面。其实，我们的脸还充当了健康显示屏的作用，那些恼人的痘痘、斑点等，往往反映了内分泌的状况，所以，想美不妨就经常捏揉您手上相应的反射区和穴位。
01.皱纹
女人以血为本，阴血充足，气色红润，皮肤饱满、血虚的女人易衰老，皮肤会过早出现皱纹。
找手上：
1、肝区：在智慧线和生命线夹角的区域。
2、心脏区：在拇指跟下面，大鱼际上。
3、大陵穴：掌腕横纹中间点。
4、少府穴：握拳头，小指指尖点到的位置。
5、肠胃消化区：手掌中心的区域。
02.色斑
中医认为，色斑多是气血不足不能上荣于面，或者肝气郁结导致气血瘀滞，色素沉着形成，这虽然长在脸上不痛不痒，但却顽固而且坚强，打不散，赶不走。
找手上：
1、心脏区：在拇指跟下面，大鱼际上。
2、肝区：在智慧线和生命线夹角的区域。
3、睡眠区：食指第一指节两侧。
4、子宫区：生命线尾端，大小鱼际之间。
03.暗淡无光泽
看脸上气色暗淡多是熬夜或精神压力导致，这很耗伤肾气，肾虚脸上气色就黯淡无光。
找手上
1、太渊穴：大拇指掌根下面的凹陷处。
2、神门穴：小拇指掌根下面的凹陷处。
3、肾区：生命线下部，子宫区上面。
4、肾虚区：小指第一指节两侧。
5、面区：中指中间的骨节面。
04.暗黄
思虑伤脾，女人爱琢磨事儿，事情想多了就伤脾胃，脾胃一虚脸就暗黄，所以不想做黄脸婆，就要健脾胃，养气血。
找手上
1、心脏区：在拇指跟下面，大鱼际上。
2、肠道区：小鱼际上肉最厚的地方，找一个最敏感的点。
3、消化点：生命线中间点向内一厘米。
4、面部区：中指指跟下面的区域。
05.青春痘
饮食上稍微放纵一下，青春痘就会爬到脸上，其实，这多是湿热的问题，要调节内分泌，清热除湿。
找手上
1、鱼际穴：大鱼际中间点，靠近骨头的位置。
2、劳宫穴：掌心，握拳头，中指指尖点到的位置。
3、少府穴：握拳头，小指指尖点到的位置。
4、大陵穴：掌腕横纹中间点。
注意事项
40度左右温水泡手手，可以加点姜片或艾草叶，一边泡一边按揉手掌的整个区域，来舒活手掌气血和经络，提升反射敏感度。
按摩手法
配合腹式呼吸，找准穴位，吸气时小腹轻微向外鼓胀，同时稍用力按揉，呼气时小腹内收，同时增加力量垂直按压。每个穴位二十个呼吸左右。
每天捏捏手，预防9大疾病
01缓解痛经
经常按揉双手食指，可以缓解痛经。
痛经是无数女性的痛，严重影响女性生活质量，还会伴随恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状。
按捏双手食指的三个关节，能有效缓解这种情况的发生，最好在月经来临前就按揉。
02预防乳房肿块
经常按摩右手拇指的第二个关节处，可以预防乳房肿块。
经常按压右手拇指根部，可以有效预防乳房部位的相关疾病。让女性更健康更有魅力！
03预防支气管炎
无名指的第三个指节对应着身体的气管部位。
经常按捏可以有效预防支气管疾病，保护支气管以及肺部的健康。
04预防肾虚
按压左手小指第三个关节内侧部位可以有效预防肾虚。
小指上的穴位众多，经常按压此处可以起到补肾养阳的作用，对肾脏有很好的保健作用。
05缓解高血压
按捏左手无名指第三个指节，可以有效预防和治疗高血压，有效缓解血管压力，从而起到保护心脏的作用。
一般高血压患者感觉头晕，可能是其血压有升高。此时按压左手无名指第三个指节可以缓解头晕现象。如果头晕比较严重，还可以按一按手心部位，掌心对应着心脏，可以缓解心脏的压力。
06预防糖尿病
按捏左手大拇指第二个关节，可以刺激身体分泌更多的胰岛素来“消化”糖类，降低糖尿病的发病率。
当然，控制体重及日常饮食的控制，更有必要。
07缓解心脏病
心脏病是常见的循环系统疾病，这种病会影响患者的劳动力，发病时会出现呼吸困难、心悸、咳嗽、胸痛、水肿、少尿等症状。
经常按揉左手小指的三节关节，能有效缓解心脏病的症状。
08预防眼疾
捏一捏双手小指根部外侧可以有效预防眼部疾病。
小指外侧的根部有一个治疗眼睛衰老的穴位，即老眼点。老少皆宜，老年人按此穴可缓解眼花现象，年轻人按捏此穴可舒缓眼部疲劳，少年儿童按摩此穴可有效预防近视。日常保健眼部健康都少不了老眼点穴。
09缓解失眠症状
捏食指根部外侧部位可以有效缓解失眠症状；经常按压可以有效缓解大脑疲劳，刺激其能够正常分泌出睡眠激素。
刮刮手指，远离多种疾病
手指太神奇了，中医理论中，手指与内脏联系密切。内脏生病，手指不舒服，养护手指，内脏也受益。
正值寒冬，疾病高发，养护手指，将是简单而实用的防病手段。也可坚持每天刮几下手指，能够远离多种疾病，方法一看就会，适合男女老少。
01心慌胸闷、消化不良——刮大拇指
大拇指对应肺经，肺主纳气。肺脏不好，心功能受影响，也易有脾胃虚弱的情况，因此大拇指对应心肺和胃。人心慌、胸闷时，可刮大拇指外侧，调节肺气、心气和脾胃，家中没有刮痧板，可用汤勺或硬币代替，刮痧时，可抹上一点精油，减轻痛感，增强效果。
02便秘、腹泻——刮食指
食指对应大肠经，也就是大肠、胃等脏腑。胃肠功能失调，出现便秘或者腹泻，比如中老年人胃肠功能弱，可每周至少一次刮大肠，也就是食指。
03失眠、强心——刮中指
中指对应心包经，心包经虚弱，典型表现是失眠，晕车。无论是否失眠和晕车，均可刮中指，疏通心包，有备无患。
04偏头痛、肩颈痛——刮无名指
无名指对应三焦经，三焦经淤堵，则气血不通，容易偏头痛、肩颈痛。每天刮刮无名指，疏通三焦，气血通，则不痛。
05消瘦、易感冒——刮小指
小指对应小肠经，小肠经不通，影响营养吸收，导致营养不良，轻者脱发，重者形体消瘦，免疫弱，易感冒。
经常刮小指，可通小肠经，助吸收营养，使营养有效吸收，强健身体，提高免疫。
刮手指方法：每根手指用刮痧板每天刮50下，两只手都可以刮，可刮手指四面，或重点刮一侧。
没想到小小的手竟然这么强大，做手疗不仅可以让我们变得越来越漂亮，还能预防多种身体问题，调理病症；为了健康，赶紧按摩按摩手吧！预防疾病从手开始！
如果大家觉得以上方法很麻烦，不妨试试用手拍打，每天坚持用手拍打我们身体的任何一个部位，其实就是对手部的最好的保养。我们有学员反馈，长期拍打后发现手上的皮肤很细腻光滑。如果您的手拍打不给力，还可以用大黄拍直接把双手里外都拍透，效果更好！