膝盖肿胀，活动困难？用花椒 白酒，缓解滑膜炎简单又有效！

滑膜炎膝盖疼是一种很常见的症状，给人们的生活带来很多困扰。好多中老年人，特别是女性，包括部分爱好运动的年轻人，经常会出现膝盖痛，上下楼都很不容易。患上这种病症真是让人寸步难行，一个简单的动作都难以完成，下面我们就来看看这个滑膜炎到底应该怎样去治疗。

滑膜炎的典型症状：

1、关节疼痛

走路的时候会有轻微的弹响，由于疼痛感走路时有不适感，在上下楼和下蹲的时候最为明显，天气变化的时候还有发红，发热，麻木的感觉。

2、关节肿胀

滑膜炎发展到一定程度的时候会出现关节肿胀变形的情况，渐渐地膝部肌肉萎缩，下肢及脚部都会有不同程度上的水肿。

滑膜炎的出现会带来哪些危害？

1、出现骨刺

滑膜炎长时间没有得到缓解的话就会导致膝部积血积液严重，软骨受到腐蚀受损，导致骨关节上出现骨刺。

2、导致残疾

滑膜炎会出现持续性的疼痛感，让患者备受煎熬，严重者可导致残废，瘫痪在床。

治疗滑膜炎的方法：

1、猪苦胆

方法：猪苦胆5个，陈醋500克，将两者放在一起用小火熬制到粘稠膏状，糊在患处即可。猪胆汁能泻热，润滑润肠，去肝火，对滑膜炎，软组织损伤这些病症的治疗都有突出的效果。

2、白酒泡花椒。

方法：以上的两种材料是很轻松就能轻松得到的，我们先将花椒泡在白酒中，然后再将这泡好的花椒就倒在手上来揉搓腿，一直到发热发红为止，特别是膝盖比较痛的地方可以多揉一会，这样能够帮你祛风散寒，化瘀通络，非常不错。

特别是冬天很多人为了漂亮，就穿的比较薄，本来膝关节没有那么严重的伤害，但是因为受凉而造成膝关节的病痛更加严重。所以尤其在冬天天冷的话，一定要注意保暖。

患上滑膜炎应该怎样去护理？

1、平常要注意保暖，避免长期生活在阴冷、潮湿的环境中，晚上睡觉的时候要关闭门窗，以防寒气侵入身体中。

2、经常进行适当的体育锻炼，比如骑车，做广播体操和打太极等等这种慢性有氧的运动，来增加骨质的强度，避免膝盖受到损伤。

3、养成良好的生活习惯，禁烟戒酒，不暴饮暴食，不要参加剧烈的运动，这些不良的都会增加膝盖的负担。

4、在饮食上要注意营养均衡，多补充钙质品，防止骨质疏松，增加身体内骨质的新陈代谢，减轻关节炎的症状。