我发现，我自己并没有起床的仪式这样的东西，最起码最近的几年时间是这样的，也许当我有了孩子之后，悄悄地，不由自主地把某一部分的自己给彻底地忘掉了。因为很难睡到自然醒，大都是被孩子吵醒，醒来似乎就很不情愿，心中常常出现“好烦”的情绪，只是偶尔自己都不能觉知到。偶尔醒来，孩子还在睡的话，会起身抓起手机，溜一眼新闻，看完各种负面满天飞的新闻后，心情其实也没有太好；常常是孩子没醒，我就起来，轻手轻脚地，赶紧收拾下这里那里，当听到孩子喊我“妈妈”那一声，我才发现整个早上我自己是紧绷着的……第一个动作：睁开眼睛后，身体平躺，两个胳膊向上伸展，同时两腿向下伸展，让身体自然地伸展。第二个动作：侧卧，双腿弯曲，两手抱住膝盖于胸前，深呼吸两次，吐出体内的废气。第四个动作：双手十指梳头发，轻划头皮，按摩大脑皮层细胞。好吧，我也试着给自己找个早起的仪式。第二天，被一声“妈妈唉”吵醒之后，我试着慢慢睁开眼，看着身边的妹妹，妹妹笑了一下，我也回以微笑，我对妹妹和姐姐说：“早安。”她们也和我回以“早安”的问候！然后，我试着伸了个大大的懒腰，起床，去喝水，洗把脸给镜子里的自己一个微笑，默默地对自己说：“早啊，又是美好的一天！”今天你是如何展开新的一天的？醒来时，从你嘴巴里说出来的第一句话是什么？你有没有抱怨？你是不是想着自己人生中出现的那些个问题？起床时，进行一个很好的仪式，并对自己说一些让自己感觉良好的话很重要。持续不断地做下去，让每一天都变成自己想过成的样子！当然，早起的仪式也没必要太拘泥于形式，最主要是自己感觉舒服就好，给自己一个早起的仪式，其实也是提醒自己，带着觉知去感知生活，时时刻刻记得自己，爱自己！让自己的意识充满一些爱的肯定句，并坚信它们对你而言会成真，经常带着喜悦说一些肯定句，让自己的每一天都尽量充满正能量。
前一篇：拥抱续篇
其他文章链接（点击查看）：
历史文章查询
历史文章查询二
历史文章查询三
历史文章查询四
历史文章查询五
历史文章查询六
历史文章查询七
历史文章查询八
历史文章查询九
后记：
我：小狗头妈妈，曾任高中语文教师，目前全职主妇。在家庭教育圈浸泡十年之久的从业者和爱好者，同时致力于个人心灵的探究和成长……
老公：小狗头爸爸，法律硕士，孩子的大玩伴，目前在做保险经纪人。
姐姐：八岁，过完暑假就是三年级的小豆包了。小时候给自己起名“小狗头”，公众号“小狗头一家人”也因此得名。
妹妹：小小狗头，两岁了，超有自己想法的妞。
