葛葛｜修行是为了训练选择平安的定力（上）
01.
同学：想请问葛葛老师，您平时有在做瑜珈吗？或者有每天打坐么？您体验刚开悟的时刻是在静坐中体验的吗？
葛葛：瑜伽断断续续的有时候做，有时候又很久不做；打坐也是断断续续一阵一阵的，没有坚持。但是有一个东西在坚持——保持觉察。
我们打坐不要流于形式，流于形式就觉得是这个形式能带给我们觉悟。
其实真正的打坐是——在生活中保有觉察。
真正的坐，不是坐在外面的「相」上，是坐在我们如如不动的那个心里，你会发现无论走到哪里，你只要不安、有评判的时候，你可以调出这个觉察来放下判断，这就是打坐。
这样打坐是坐得最深的，因为你不是坐在相上面了，不是坐在固定不动的一个地方，你坐在了心灵上面，守住了那颗如如不动的心，这个是真正意义上的打坐。
所以打坐其实不要求形式的，但如果你觉得有空的话，花一点时间在静坐上是可以的，但也不是一个必须的。
生活中的关系本身就是最大的道场，人跟人之间的关系就像一面镜子，能够照见我们心中那些不愿拆掉的标准、各种爱的障碍。
所以我们就是借由人跟人之间的互动，看到这个障碍了以后，然后抖动这些「尘埃」，再放下判断，选择平安，重新坐回到那颗平安的心中。
你说的这些体验没有形式，虽然有的是在打坐时不小心发生，但有时也是正常的时候，比如洗碗的时候不小心有这种体验也都不一定的。
但我知道的一点是，我们很多时候追求各种开悟的形式，比如说佛陀在菩提树下开悟了，我们就会去模仿他的形式，想要去找一棵菩提树，然后像他一样的坐姿，双脚双盘，然后想想这样是不是能导致开悟。
可是我们却不了解他那一刻坐在那的起心动念是什么？他的内心活动是什么？还有他过往积攒了什么样的定力？他过往是否有在细微的觉察上面训练臣服心？这些是我们不知道的。
没有开悟的形式，开悟不是一个好像非得要透过某一种形式，你才能体验到。形式反而是其次。
我们再来觉察一下，我们所有的人想要去找一种形式来开悟，背后有一种非常隐蔽的动机。我们的心灵是非常奇妙的。
我们的心灵每时每刻不管做什么，他是做生意的，她是做家庭主妇的，他在追求名牌包包、追求圆满的两性关系、追求性、追求名利金钱，表面上好像每个人在追求各种不一样的东西，对不对？
但不难发现，每一个人追求的这些东西都是假象，是想要能够给他带来更大的自由、圆满、爱、存在感，他是在追求爱。
所以我们从这个表相上看，每个人好像都各有各的愿望、各有各的追求，但是你看到底了，人都是在追求爱、追求圆满自由，这些又都是爱的本质。
不管你是圆满自由、丰盛富足、存在感这些都是爱的本质，爱的特质。
所以每一个人他在用他的方式拼命的在找爱。因为他要找这个东西填补内心缺爱的那一部分。
我们看人的动机，你会发现人是极其单纯简单的，不管他追求什么，他其实就是在追求爱。
其实人是极度渴望爱的，也在透过各种形式来找那一份爱。
但是问题出在哪里？
就出在——他不知道他在找爱。
就像一个正在为事业奔波的人，每天辛辛苦苦的忙碌着，但他不知道他为什么在忙碌。
他头脑会以为是为了工作而忙碌，是为了这笔订单而忙碌，是为了业绩做好了明天就能好好休息而忙碌，是为了事业做得好被人看得起而忙碌，其实都不是。
其实他想要透过完成这笔订单 ，他的心会更平安，更有富足的感觉，更有圆满的感觉，他想象——我做完这笔订单 ，我的事业做好，我就能被人看得起，就能够有更大的自由。我退休了我能怎么怎么样。
表面上好像是在找一种形式上的安息，但其实他还是在找心灵的安息之地，找那一份欠缺的圆满。他以为需要透过外面一个形式来填补那个欠缺的圆满。
所以人不管在找什么，他都在找存在、自由、爱、丰盛富足，这些都是本自具足自性的特质，爱里面的特质。
其实我们经常谈论的这个爱，都不是我们想象的爱，也不是我们以为的爱。
它是无所不包，什么都有的，有和无一切存在的，这个才是爱的特质。
而每一个人从出生到现在，从他开始哇哇叫的第一声开始，一直到他离开这个世界，他在这个世界上做的每一件事情，他的每一个起心动念，都在用他的方式找爱。
作为孩子要完成功课，得要拼命的学习，必须要完成这一道难题。他为什么要完成？因为完成了后他心安，他舒服，他会感觉到更有存在感。
如果不完成的话就有压力，这个压力就是障碍住他体验到内心平安、轻松、自在的压力。
所以每一个人他如果不明白他做这件事的动机是什么、自己的起心动念是什么的话，他这一生，这一辈子，生生世世都是在白忙碌，他是不停的在奔波、在找，但是他找不到，因为他不知道他要什么。
02.
人来到这个世界上，我觉得修行的第一步应该是要清晰的知道——我要什么？
哪怕我在抗拒爱，我说我要的不是爱，
其实我也是想要透过抗拒爱的方式来找爱。
有一种人是不是就是用抗拒爱的方式，用我抗拒你，我不想跟你见面的方式来想要引起你的注意，来找那个存在感、来找爱、来找心灵的歇息、来找那个安宁，对不对？
所以人要的真的很简单，可是我们要看透，我们要所谓的面子，要各种其他的东西，要完成一件事情，要完成一个愿望，背后都是想要透过这样一个形式来找到那一份清静、宁静、安宁、富足、圆满、存在、自由。
其实说白了，还是一个字「爱」。
这个就是我第一步讲到的：人一直不停的在找爱，可是人又在用各种的方式远离爱。这是一个非常有意思的事情。
爱的方向，不是我们想象的那样往外找。
往外找的方向是说：你得要完成了这件事情，才允许自己感受平安和爱。
我讲到这里就是不小心讲到为什么我们要无条件选择平安
平安就在当下，平安是爱的基石。
你得先有深度的平安训练出来，才有办法承载得了我们要的这种爱，不然我们承受不住。所以这就是我们要平安的一个原因。
为什么你当下就得选择平安？
就像我在上一个音频讲到的，人真的是非常有意思，我们每时每刻都想要去把这个事情处理好。
其实我们有没有想过一件事情，当我们在纠结“我怎么处理这个事情”的时候，其实背后的意思是说“我要怎么样在「相」上选择去处理这件事情”或者是“我要做哪一种选择？”把这个事情处理好了以后，我才能更平安、更自由。
他要的其实是平安，在「相」上面他会去琢磨着要选A还是选B？其实背后的意思就是说“我得要搞清楚我选哪一个，我才能平安！”
可是他却忘了一点这个平安不见得你非得要选，不需要你选了以后才能平安，平安是无条件的，就如空气一样无时无刻不在，只是你意识不到。
此刻你就能选，此刻你就能让自己平安。
此刻就选这个平安，就是无条件。
这就是我们一直在训练的——无条件选择平安。
因为爱、平安对我们一丁点条件都没有，而所有让我们感受到不安的那些条件、那些想法，是我们给自己设置的障碍。
每一次当我们急着要处理一件事情，急着要在A和B之间做一个选择的时候，其实我们都是在说“我得要把这个问题处理好了，才允许我去感受平安。
但是人没有看到他处理这个事情要的是平安，而平安是当下就能选的。
所以这个问题我们要仔细反复的去参，自己去思考，看看你是不是要这个东西？
如果你要的是平安、是爱的话，那其实你当下就可以选，我们的平安积攒深了，自然就有承载爱的能力，因为——爱是我们的本质。
未完待续...🌱