困扰我们的情绪决定着我们的关系，关系决定着我们的各种人生课题。

我们经常被一些莫名的情绪困扰。像羞愧，内疚，烦躁，恐惧，愤怒，懊恼等。我们人生中常会遇到各种苦恼的问题。如财富匮乏，事业不顺，人际关系不佳，家庭失和，身患疾病，亲子问题等。

这些困扰我们的情绪决定着我们的关系，关系决定着我们的各种人生课题。

这些情绪和问题的存在都是我们的内在小孩在起主导作用，可悲的是我们并不自知。我们不知如何面对这些情绪，事实上这些负面的情绪积压久了会攻击我们的身体，最后表现为生理的疾病，不是说几乎所有的疾病都在情绪上对应着一个解不开的结吗。所以我们需要做的是正确面对这些情绪。正确面对这些情绪我们唯一要做的是转向内在，找到那个迷路的，受伤的小孩，温柔的拥抱他。因为他为我们承受着情绪的负担，因为他主宰着我们所有的人生课题。

我们要为内在的小孩负起责任，像慈母一样引导他，无条件的接纳他，因为那是真正的自己，当好自己的父母，照顾好自己，看他笑，听他哭。不要试图驯服他，控制他。要审视自己内心的痛苦，允许他的存在，允许他呆在那儿，告诉他你是我生命中的一部分。但我让你孤单了这么多年，受了那么多的委屈和伤害，让身体也承受了不堪的重负。从今天起，我会为你负责，不会让你失望，不会再让你独自承受痛苦。

我们要疗愈受伤的小孩，但受伤的小孩不会被立即疗愈，因为他伤的很深，我们试图抵制痛苦，抵制负面情绪的做法其实是在孤立内在的小孩，他会哭着呼唤你。所以我们应该与他同在，倾听他的悲伤和失落，拥抱他。

所以生活中不要轻视我们内在的需求，也不要低估自己的痛苦，认真对待他们，一旦意识到自己焦虑，愤怒或情绪失控时，立即直面他。你内在的心灵需要你的关怀，好好的爱自己失落的，受伤害的内在小孩就是爱自己。我们需要做的是慢慢地，保持专注，找点时间，找个地方疗愈自己，爱自己。

人生最重要的一天是找到自己，爱上自己的那一天，找到自己，这是一种久违的遇见！（稻生分享）