“老公回归，我还是恶心！”经历风波的婚姻，感情能破镜重圆吗？

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你好，这里是中国女性情感指南，我是许川，用心理学带你找到幸福的方向。

老公迷途知返，妻子选择原谅，这听起来像是小说中的圆满结局，然而经历过老公背叛的女性朋友们都知道，老公的回归只是一个开始，想要达到真正的破镜重圆，后面还有很多艰辛曲折的历程。

来访者小雪就是在老公回归家庭之后，渐渐对婚姻的修复失去了信心。

小雪的老公最初对挽救婚姻是很配合的，他写下了保证书，还承担起了大部分家务，但小雪再也没办法像以前一样信任老公了。

每次她看到老公在阳台接电话，或老公报备说晚上要加班，小雪的神经就不由自主地紧绷起来，她会感到不安，事后必定要找机会去翻老公的手机。

时间久了，老公渐渐失去了耐心，有一次他激动地问小雪：“你究竟想让我怎么做你才能高兴”。

小雪回答不上来这个问题，她只知道自己对老公的背叛忘不了也放不下，小雪委屈又无助，觉得这场婚姻可能真的再也好不了了。

小雪的困境，是绝大多数遭遇外遇风波的家庭的真实写照。

没有哪个用心为家庭付出的妻子，能云淡风轻地原谅老公的背叛，从此以后心里再无波澜。

伤痛带来的情绪，会在往后的生活中被各种细节引爆。

不要说老公加班出差会让人疑神疑鬼，就连和老公出去吃顿饭，都会在心里默默疑惑，这个餐厅是不是老公带着那个女人来过。

每当妻子爆发情绪的时候，可能会不由自主对老公冷嘲热讽，可能会再次追问老公外遇的细节，也可能只是突然沉默或哭泣。

老公一开始还会尝试去抚慰妻子，时间久了挫败感就会越来越强，因为似乎自己怎么做，事态都没有一丝转机。

于是渐渐想：算了，干脆就这样吧。

这对于妻子来说，就是新一轮的伤害，对修复婚姻也就彻底丧失了信心。

这个看似无法打破的恶性循环，难道就无解吗？

当然不是，我下面给大家说一个技巧，这个技巧可以作为一个突破点，让治愈的能量在夫妻感情中流动起来。

但是在讲这个技巧之前，有一个问题我需要让大家知道答案，就是“受伤的妻子为什么会做出让老公感到挫败的行为”。

为什么妻子会不断旧事重提，为什么妻子会不停对老公监控、盘查、追问，这一切其实源于妻子被爱被重视的需求没有得到满足。

对于遭遇背叛的女人来说，心里总是会有这样的疑问，就是“你爱我吗”“你重视我吗”，这些疑问需要不断地、反复地得到肯定的回应才可以，不然就会通过监控、盘查等方式取证。

而这类行为会触发老公被动防御，使他即使感受到了妻子的痛苦，也无法把全部精力用在情感回应上，就更满足不了妻子被爱被重视的需求。

我要说的这个技巧，解决的就是“满足妻子的需求”这个问题。

那具体怎样做呢？首先，当你在情绪被引爆的场景下时，你先不要做出任何行为，而是想一下现在你需要老公做什么，想一想老公现在怎样做会使你的情绪好一点。

然后，你直接说出你的需求，直接告诉老公你现在希望他做什么。

举个例子，小雪跟老公出去吃饭，突然产生一种感觉，就是老公曾经带情人来过这里，马上失去了吃饭的心情。

如果小雪直接跟老公说“这家餐厅总让我有不好的联想，想起那些事我心里很难受，你陪我换一家餐厅吧，我现在需要你对我多些照顾”。

这时老公就知道了自己现在怎么做会让妻子感觉好一点，他就可以直接给妻子所需要的情感回应，不必陷入之前的被动防御。

直接表达需求的好处就是妻子的需求得到满足，老公也能看到自己的行动产生了作用。

当妻子逐渐在日常中感受到了老公的爱和重视，伤痕就会慢慢愈合了。

而如果妻子不直接表达需求，而是把情绪注入到一些被老公视为带有攻击性的行为中，老公就会把注意力集中在防御上，而无法直观感受到妻子的伤痛，也不清楚妻子需要他做些什么是有效的。

久而久之就会陷入绝望无助，妻子也无法得到自己需要的照顾，在这种恶性循环的状态下，夫妻关系就无法修复甚至进一步恶化。

如果你在挽救婚姻的过程中遇到了挫折不知道该怎么办，可以把你的详细情况发私信告诉我，我来帮助你找到适合你情况的解决方案。

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