正确的目标管理，会帮助你不断的超越目标，轻松的稳步提升！

读者：大方老师我们团队近期在推行目标管理也就是每个人每天写自己的目标到晚上去回顾一天的目标是否完成了

我有点抗拒这件事可能很大原因是之前做这件事体验都不算很好一写就会超出自己的能力范围然后没能达到 同时心神会牵在上面 造成身体紧张  同时会面临相关的评价等等

不知道您平时是否会做类似这种目标管理对结果是否会真正有帮助要让他有帮助的话有没有什么特别要注意的地方？

我：目标管理是有效的。建议你做一个。谁说一写目标，就会超出自己的能力之外？如果是这样的话，那说明你对自己认识不够。你需要认识自己，证实自己。目标管理，是很好的认识自己的方法。你可以把目标定低一点，不要怕别人说你。一个目标、一个目标的去实现，不打折扣的实现，你会更了解自己，你会更有信心。

任何事，都有两面性。你过去体会到哪一面，你就容易从哪一面去看待。那些经常不能实现目标的人，认为树立目标，给自己带来负担，带来心理压力，带来不舒服的体验，因此他们常常逃避，不愿意树立目标。

但是，那些总是能很好实现目标的人，他们却认为，树立目标，让自己的方向更清晰，让自己不白费力气，不浪费力量。他们在一次又一次的实现目标的过程中，增长了对自己的认识，了解自己的能力，对自己越来越有信心，对自己的人生，有更多的掌控感。

目标，是很好的工具，是你的路标，是你阶段性的方向，让你不迷路，少走弯路，不走岔路。若是没有目标，很多人不知道何去何从，有些人甚至觉得活着没有意义。如果你觉得树立目标，让你觉得被束缚，让你很累，那通常不是因为不该树立目标，而是你设定了较高的目标，你的目标超出了你现在的能力范围，使你无法轻松的到达。

当你总是能够实现目标，目标对你只有引导作用，不会束缚你。但如果，你制定了对你来说难度系数较大的目标，那么目标就束缚你，甚至伤害你。所以，不是不能树立目标，而是大部分人，不会正确的树立目标。目标是很好的工具，他们不会使用这工具。

如何正确的树立目标，让目标成为一个对我们有利的工具呢？也很简单。只需要把目标里，给我们带来心理压力的那一部分，尽量的缩小就行了。当实现目标，不再那么艰难，而是可以很轻松的时候，它就不会给人带来负面的体验。直白点说，就是从很小的、很低的目标开始。

我常常说，要保持轻松舒适，这样的节奏才是对的。但轻松和舒适，是一种主观的感觉，容易出现变化，因此有时候需要一些客观的事物来验证。证实，是最有力量的。如果你能根据轻松和舒适，来给自己定一个目标，然后又用这个目标，来验证你轻松舒服的准确性，动态的及时调整，你会稳步提升。

以跑步为例。假设你想要跑步，但你不知道自己的体力，现在跑多远合适。那你就先跑，以轻松自然的节奏去跑，有点累了就停下来。你去观察，自己跑了多远。假设是800米，那你就定个800米的目标，每天来跑，跑一个星期。很多人，在这种情况下，可能会定1000米的目标，这是错的。

这一个星期，你的体力，在以轻松和舒服的节奏，自然的恢复。因为是轻松和舒服的，你不容易出现坚持不下去的问题。接下来的一周，你可以尝试1000米，如果感觉累，那就还是先回到800米，不要怕后退，不要害怕自己退步了。退回去，是为了更稳固、更安全。以退为进。如果感觉很轻松，你就稳定在1000米。