每日食疗-山药黑米炖猪肚（调理骨质增生效果好）

原料：猪肚200克，山药30克，黑米250克，调料适量。

制法：猪肚焯水备用。山药去皮切丁，黑米洗净，放入猪肚内，封好口，加料酒、葱、姜文火煲2小时，加糖、食盐、鸡精调味。

用法：晾凉，切片，佐餐食。

功效：适用于骨质增生。

骨质增生是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形。当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的疾病，分原发性和继发性两种。