轮到血糖了，家有糖人烦恼多
前段时间一个朋友跟我唠叨，老公生气了。因为一起逛超市的时候，他要买点心，朋友说那点心含糖量很高，他又餐后血糖高，怎么这么不注意呢！本意是关心，但是态度比较凶，她老公当时一言不发，拔腿就走了，剩下她一个人对着点心发呆。你说说，他自己这么不注意，还让人说了！
这些年，血糖高的人多，很多人家都有本难念的糖经。同事们聊天经常听到类似的抱怨，老妈是糖人，家里人控制她饮食，人家就在抽屉里藏点心偷偷吃，招来一屋子小强，之类的。
血糖高，如果不注意，发展成2型糖尿病，之后可能就得终身服药，而且还有N多副作用。注意是应该的，今天就聊聊该怎么注意。
《2型糖尿病痰（湿）浊证与中医体质相关性研究》一文的作者是昆明市中医医院的谢文皎、丁喆、李军。他们通过对内分泌科住院部302例2型糖尿病患者的研究，认为在主证中气阴两虚证最为常见（81.5%）,其次为阴阳两虚证、热盛津伤证;在兼证中含血瘀证者最多,为185例,其次兼痰（湿）浊证;兼证中痰（湿）浊证与中医体质平和质、痰湿质、血瘀质有关。
气、阴两虚，就是能量不足呗。血瘀，血液运行不畅。
西医怎么看2型糖尿病的？《BBC人体如何工作》一书中这样写的：
2型糖尿病的主因既不在于胰腺本身，也不在于胰岛素的多少，而是身体组织抵抗自身的信息传递。与1型糖尿病相比，2型糖尿病患者的胰岛素水平虽然更高，但胰岛素的效用却下降.高糖分的饮食和久坐不动的生活习惯诱发了胰岛素抵抗，组织对胰岛素的敏感性降低。
其实也是身体不够通畅，本来应该传递的信号现在不能有效传递了。
对于2型糖尿病预防和治疗，通常都认为生活习惯至关重要。世卫组织发表过一篇报告，其中提到改变生活习惯是预防和治疗糖尿病的“基石”，控制体重，充分运动，健康饮食，多吃沙拉和蔬菜，能将2型糖尿病患疾病风险减小一半。肥胖，尤其是腹部赘肉，是导致2型糖尿病和心脏病的重要因素之一，减肥可以提高人体对胰岛素的敏感度，减少患2型糖尿病的概率。
现在，我们再回头看看朋友的老公为什么那么生气，因为他常年坚持健身，日常锻炼就是跑十公里，身材保持得非常好。如果从西医的角度看，生活、饮食都比较有规律，保持运动，完全是健康良民啊。跟他说少吃糖，预防糖尿病，他肯定是非常不服气。
但是，餐后血糖高，确实存在啊。这是身体发出的信号，这个信号如何理解？
有个电视剧，年轻、美丽的女子得了脑肿瘤，为什么如此厄运会降临在自己身上，自己也没做什么坏事啊，她百思不得其解，只好怪命运不公。
所以，健康，还得对生命实相有认知。仅仅是照顾好肉体是不够的。一定要从肉体、能体、主体三个角度都注意到才行。说起来很复杂似的，其实练吐气法、圆功，一键即达。
体育锻炼，虽然会促进气血运行，并不能保证人体的经络畅通，能量充足。肥胖其实也是现象不是原因，以后我们会单独再说说肥胖。
但是由于我们以往所受的教育，接受能量这个概念，也并不容易，可是也只有接受了，才能真正预防病症，包括糖尿病。
就像我另一个朋友说的：
改变，从改变观念开始。
身体，某种程度上是你对这个世界认知的一种表达。如果你对这个表达不满意，那么就请审视自己的认知。
参考阅读：
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附图摄影行一