红薯可以和蜂蜜一起吃吗

  红薯和蜂蜜能一起吃,红薯是排毒高手,带着蜂蜜一起吃有促消化、改善便秘的作用。红薯中纤维质含量很高,但对于生活中便秘人群涞说,并不是只缺乏纤维,还缺葡萄糖,所以只吃红薯是起不到改善作用的,再加点蜂蜜一起熬煮成红薯蜂蜜膏,冲水食用效果极好。

  红薯可以和蜂蜜一起吃

  蜂蜜红薯膏的做法

  准备两个大小适宜的红薯,不必刻意去选择蜜薯或者烟薯,其实它们所含的纤维含量很少。然后将它们洗净加水煮透,最好是煮至刚熟的程度为佳。

  此时将红薯水倒掉,之后捣碎,再加入适量蜂蜜继续用小火熬煮,搅拌煮成膏即可。每天空腹喝半碗到一碗,每天一到两次即可。

  煮好的红薯膏吃不完可以放在冰箱中保存,天气冷的时候,还可以拿出后将其冲入热水食用,效果也是一样的哦。

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