保持好情绪,才有好生活

✪生活纵有再多纷扰,愿我们都能不慌不乱。

二〇二一年八月十五日

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#和团团一起聊青春#

Vol.01

前不久,是小溪和男朋友相识两周年的纪念日。

原本这是一个值得开心的日子,男友也很有心,特地为小溪准备了一份礼物。

可没想到,小溪收到礼物后却直接变脸,怒气冲冲地责问男友:你对我的爱,就这么敷衍吗?

会这么问,是因为那天她下班前,刚和同事在工作上起了点冲突,心里本就不痛快。

又加上看到男友买的礼物并不是自己所喜欢的,顿时情绪就冒了上来。

在那一瞬间,她理所当然地觉得,如果男友真的在乎自己,买礼物之前就应该先征求她的意见,而不是自作主张。

直到话说出口,她发现,向来开朗的男友默默低下了头,眼眶变得微红。

眼前这一幕,让小溪终于意识到,自己方才的话说得太过头了。

好在,意识到严重性后,她很诚心地跟男友郑重道了歉,男友也没有跟她多计较,才算化解了危机。

这件事过后,小溪和我感叹:“认识他那么久,第一次看到他难过的样子,既心疼又惭愧。

我终于明白,即使是再亲近的人,也不能随意把对方当成自己的情绪垃圾桶,否则到最后后悔的只会是自己。

确实。好好地一段感情,如果让它毁于一时之气,那就太不值得了。

这件事情后,小溪说自己对情绪的控制能力似乎也变得更强了一些。

再遇到心情不好的时候,她会提醒自己先深呼吸,冷静下来,不要再把负面情绪传染给身边的人。

要为小溪的做法点赞。

每个人都难免会遇到情绪的困扰,但正如有句话所说:你已经是个大人了,要学会为自己的情绪负责。

坏情绪,就是生活最大的污染源。放任情绪失控,只会把小矛盾酿成大错误。

Vol.02

很多人出现情绪问题,多是因为在生活或工作中遇到了压力。

但其实,越是压力大的时候,越应该修炼好控制情绪的能力。

否则,就是在给本就困难的处境制造更多麻烦。

我有一位同事,每次部门一有紧急任务,她的情绪就会变得不太稳定。

经常是,上一秒说话还说得好好的,下一秒就突然发起脾气来。

有一次,因为和产品经理沟通不到位,她直接在微信工作群里发了一长串语音,诉说自己的不满,还气势汹汹地罗列了一堆关于对方的工作不足之处。

考虑到事情的负面影响,部门领导特地找她谈了话,但她情绪依然很激动,觉得自己只是为了处理工作,并不是在刻意针对对方。

事实上,先不谈产品经理的感受,就我们其他同事看来,这种做法也是很有失风度的。

最重要的是,事情并没有因此而得到解决,反而浪费了大家的时间精力。

想到初入职场时,我也是个遇事易燃的人。

直到随着工作阅历的增长,自己因情绪问题而吃过不少亏后,才慢慢学会自我反思与调整。

到现在,我一直记得有位前辈对我的提醒:做人和做事一样重要。成熟的人,不会让情绪左右自己的人生。

深以为然。

很多时候,不管出发点好坏,只要坏情绪一上头,理就输了一半。

能把情绪管理好,才能做到姿态优雅,心态平稳。

Vol.03

人与人相处,矛盾和隔阂无法避免。

但同样面临问题,有的人积极沟通,语气温和,让人如沐春风;而有的人却暴跳如雷,咄咄逼人,让人喘不过气来。

如果你总是感觉生活在处处刁难你,那么其实最需要反思的是自己。

一个人,选择以什么样的态度对待世界,世界就会为ta呈现什么样的景象。

每天带着情绪生活,容易把消极的感受投射到周围人身上,对人发火,态度恶劣,导致事情进一步恶化,压力变得更大,最终反过来压垮自己。

所以,无论是工作还是生活,都不要拿脾气当本事。

就算你侥幸胜利了,也要知道,那不是因为你的脾气,而是因为别人的退让。

有句话说得好:能够自我调节情绪,才能在这个世界站稳脚跟,因为任何人都不应该接受你的坏情绪。

管理情绪的能力,决定了人生的福气。

与人相处,多一些笑容,多一份宽容和理解。

和爱人有争执时,尽量换位思考;和同事讨论问题时,保持态度诚恳。

把情绪安放好,一切才会变得越来越好。

生活纵有再多纷扰,愿我们都能不慌不乱。

修得一颗温柔心,觉察世间温度,与情绪和解,做更从容的自己。

陪你·成长

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八月十五日,星期日,皖团·FM

晚安

亲爱的团粉

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责编|顾伟嘉

主播|黄天翊

编辑|胡强梅

校对|堇色、曹胜男

审核|棒棒糖菇凉

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