简、便、效——常见穴位4

继续更新常见穴位专栏。每篇精选5个穴位。

一、百会穴

“百会穴”即百脉之会。头为诸阳之会，精明之府、百脉之宗。

百会穴位于头顶，为人体最高处。各经脉气、阳气汇聚之处。

穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴。

故具有开窍醒脑、固阳固脱、升阳举陷、益智开慧，澄心明性，轻身延年的作用。

如果近期时常感觉头昏、脑涨、胸闷、烦躁，按压这个穴位，就有很好地调理心脑的作用。

艾灸亦多，艾灸百会可以改善胃下垂、脱肛等脏器下垂性疾病症状；改善脾阳不足引起的便溏、肾阳不足引起的五更泻，以及全身阳气不足引起的手脚发凉等症状。

另外，除按摩、拍打、艾灸外，道家还可采气、意守、梳头等养生方法。

百会穴

二、印堂穴

印堂穴位于两眉头连线中点。又称“阙中”。此位置与肺部相关。

说起印堂，不得不提的是印堂及山根的望诊。

儿童的两眉之间及山根部有青筋浮起者，易患感冒、神经系统等疾病。

色白是精神过度疲劳的表现。

有一道竖皱纹者，往往提示患者的性格比较刚烈，肝火比较旺盛。

该穴具有明目通鼻，疏风清热，宁心安神的作用。

可用于头痛，眩晕，失眠，结膜炎，睑缘炎，鼻炎，额窦炎，鼻出血，面神经麻痹，三叉神经痛等。

印堂穴

三、水沟穴

又称“人中”。归属督脉，为督脉和手足阳明经之会。

具有醒神开窍、宣通督脉、舒筋利脊的功效。

督脉行于人体腰背正中，由下而上，贯脊属肾。

若督脉不通，实则脊强，所以落枕和腰扭伤多为督脉经气受损，气滞血瘀，不通则痛。

水沟穴为督脉之重要穴位，具有宣通督脉、疏通经络的作用，当发为上述疾病，用之可以活血化瘀、舒筋活络，从而使经气通畅，以达“通则不痛”的目的。

此穴亦可治疗唇肿、口歪、齿痛、鼻塞、鼻衄、面肿等疾病。

亦可急救昏迷、晕厥、休克、中暑、癫痫、急慢惊风、牙关紧闭等。

水沟穴

四、至阳穴

至阳在背部正中，对应脏器正是心胃。

“至”，极也。“阳”，阳气也。该穴名意指督脉气血在此吸热后化为天部阳气。

具有利胆退黄、宽胸利膈的作用。

近治作用：背部、肩部疼痛、胸胁痛。

揉按至阳穴可用于预防心绞痛发作，养生效果。增强抗心绞痛药物的效果。

胃脘部消化不良、恶心、嗳气等症状时，亦可揉按至阳穴，振奋胃脘部气机。

至阳穴

五、腰阳关穴

腰，穴在腰部。阳，阳气。关，关卡。

腰阳关名意指督脉的上行气血中滞重的水湿在此沉降于下。

人体有两个相互呼应的关口，就是任脉的关元穴和督脉的腰阳关穴。

关元穴是腹部元阴元阳相交之处。腰阳关则是督脉元阴元阳相交之处。

腰阳关可以补肾气、益精血，起到阴阳双补的功效。

亦可祛寒除湿、舒筋活络。

可治疗腰骶痛、下肢麻痹、坐骨神经痛、月经不调、赤白带下、遗精、阳痿等。

此穴亦拔罐、艾灸为多。

腰阳关穴