这个动作可改善胆火不降导致的肩颈部问题 | 童子功：握固摇柱通肩颈
今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。
今天带大家练习的是：握固摇柱通肩颈。
张老师：颈肩问题有很多是肝肾问题和胆火不降造成。
这个动作可补肝肾、降胆火，解决颈肩问题中的深层部矛盾。
做五十个到一百下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。
来自网友的部分反馈：
网友：就这个动作，我现在做的都肩膀酸痛，脖子根儿疼。
童子功打卡第二期开始
一日一练
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今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。
今天带大家练习的是：握固摇柱通肩颈。
张老师：颈肩问题有很多是肝肾问题和胆火不降造成。
这个动作可补肝肾、降胆火，解决颈肩问题中的深层部矛盾。
做五十个到一百下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。
来自网友的部分反馈：
网友：就这个动作，我现在做的都肩膀酸痛，脖子根儿疼。
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