如何活好？

语音：晴好

人人都想活好一些。关于活好，有两种方法。一是活好的基本条件；二是为什么活好？

一则，关于活好的基本条件，其实就是如何健康地活着。

一般来说，要调节饮食、起居和运动，让我们的五脏六腑平衡，气血和畅，经络通畅。简单来说， 就是让正气充足。正气存内，我们就能健康，健康的人当然能活好。

在这方面，中医讲究“治未病”，对于如何活好有着极大的理论优势。我们要想活地健康些，就要顺应《内经》的理念，除了“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”之外，还要顺应四时，这些都有助于让我们健康起来。

二则，关于为什么活好，则要从修心养心正心入手。

真正的活好，不但是身体的健康，还是心神的安和。我的理解是，应该包括心善，心安，心静，精神和谐等等。我的观点是，要想活好，就要行善、积德，要感恩，要快乐，要利他，这样才能既健康，又活好。

关于如何活好，《内经》的建议是：恬淡虚无，精神内守。这是至高的境界，我们的内心与天地之心合二为一，是合乎道。

我推荐日本医家日野原重明的《活好——我这样活到105岁》，这是一本教我们活好的书。105岁老人穿透心灵讲诉，照见灵魂的临终告白，活着，活出生命的意义。

书中有关于死亡、生命、家庭、朋友、工作、孤独等的思考，向所有愿意聆听的人娓娓道来。朴实而充满力量的临终告白，以36个问答带我们穿越人生的迷雾，领悟生命的意义，获得勇往直前的力量。在这本书中，您将读到，死亡并不是生命的结束；家庭就是一家人坐在一起吃饭；宽恕很难，可是要努力去做；对不易化解的困难，要相信花儿会开；保持年轻心态，遇见未知的自己……

我自觉活地很好，我的感悟就是：老老实实地做事做人；谦虚低调；做自己喜欢的事情；保持开心，不管别人如何评价，只要自己开心；多利他，利他即是利己；多行善，行善是合乎天道；多找自己的毛病，多看别人的好处；自律、自强；素食……

生命非常不容易。珍惜生命，应该从每一天每一刻做起。做为中医人，每天与天地之道相伴，每天学道行道，更懂得珍惜生命的价值。

俗话说：祸福无门，唯人所召。要想活好，就要修心养心正心。心正心安，则外境皆正皆安。我们求福求禄，其实求的是自己的内心。明白了这个道理，当然事事皆当内求。行有不得，皆反求诸己——这是获得幸福的最正确的真理。