得病以后我每天跑五公里（个人真实经历）
（以下是个人真实经历，希望大家读完以后，可以收获一些东西。）
两年以前，我刚刚成为一名普通的大学生。
和大部分的新生一样，脱离了高压力的高三，来到了传闻中的大学，自由的新世界。
再也没有繁重的课业，父母的唠叨可以约束自己了。
于是我的精神，开始像一匹脱缰的野马，无比渴望呼吸自由的空气。
最开始还会小心试探，怕自己放松以后，会有什么严重的后果。
第一次小心翼翼的试探以后，发现好像没有什么啊，于是就有了无数次的放纵。
我开始赖床，开始踩点进教室，开始上课偷偷玩手机，开始厌倦锻炼，开始享受一切轻松愉快的玩乐。
我似乎想一下子，把以前所有错过的娱乐时间，全部补偿回来。
不然就好像特别对不起自己。
刚开始，还觉得白天除了上课，自由支配的时间还挺多的，写完作业，学习一些课外知识，忙完社团一些乱七八糟的事情，晚上都还有时间，可以躺在床上，舒舒服服的追剧。
可人是贪心的。
渐渐的白天的时间不够用了，于是晚上成了补偿自己的时间。
我压短自己的休眠时间，成为了熬夜大军的一员，一两点睡，变成了我的常态。
然后，半年后的一天晚上，我得了一种无法根治的病。
那天晚上，我和平常一样，忙完必须做的事情，将近12点了，上床打开手机，开始补偿自己的精神世界。
过了大概十多分钟，突然觉得手臂上开始痒痒的。
随便挠了挠，没有在意。
结果，一两分钟以后，手臂开始变得奇痒无比，把袖子挽起来一看，瞬间，全身的鸡皮疙瘩都起来了。
斑斑点点的红疹子凹凸不平的连成了一大片。
看见这些风团，我心里咯噔一下，完了！ 因为这样的症状，我实在是太熟悉了。
高中的时候，有一天我上课，突然发现我的同桌，脖子上红肿了一片。
我问他怎么了，要不要去医务室。
他说没事，老问题，过一会儿就好了。
果然，下课没多久，红点就消失了，像没有出现过一样。后来他告诉我，说是荨麻疹。我？没有听过啊。
然后他给我解释了一大堆……
我当时听完他说，第一感觉就是同情他。
因为这个病，不知道明确的病因，还无法根治，还要注意很多生活饮食。
每次同桌突然起疹子，都会很痒很难受。
因此，我对这个病的印象很深刻。 我望着红了一片的手臂，先用手机拍了一张图片。
存着一颗侥幸的心理，想明天去看看医生。
万一不是呢，就是普普通通的皮肤病呢。
没过多久，风团就消失了，我的心情也更郁闷了。
第二天周末，我很早就起床打算去医院看看。
进去门诊室，里面坐着一个年纪有点大但是面容慈祥的医生。
问我怎么了，我说了情况，还把照片给他看。
我抱着最后一点侥幸，问他是不是荨麻疹。
他对我点头。
得嘞，不用再自欺欺人了。
可是怎么会呢？平白无故就得这个病？ 我问他为什么会得这个病？
他说这个病因有很多，可能是食物过敏，可能是细菌感染，甚至太冷太热，日光都可能……
他沉默了几秒，问我最近有没有吃平时没有吃过的东西。
我说没有。
那最近是不是经常熬夜？
额~我顿了几秒。
熬夜也会得这个？？？
医生一看我表情，就是一副‘我就知道是这样’的表情。
医生说，经常熬夜会导致身体内分泌失调，身体抵抗力下降……
他还说，他看的病人里面，不止我一个得这个病，不止我一个是大学生，不止我一个可能是因为熬夜，还不锻炼身体,导致免疫力下降而得这个病的。
然后我默默听着医生的叮嘱。
不要吃牛羊肉，鱼肉，不要吃卤制品……
一定要注意饮食……
我问医生什么时候才能好，他说每个人不一样，要看情况。
我拿着可以吃一个星期的中成药，回到了宿舍。
自从那天以后，荨麻疹每一个星期都会发病，不是一次，而是四五次。
吃了药，似乎起了作用，发病的时间变少了，我以为好了。
于是忌口这么久的我，去吃了心心念念的牛肉。
可能人就是这样，越是不能得到的，越是被约束的，一旦解开枷锁，欲望会加倍反噬。
在我心满意足的吃了美食以后，晚上睡觉，我肠子都要悔青了。
荨麻疹来势汹汹，最严重的一次，痒到我根本无法睡觉。
我就不应该贪嘴。
而这次，荨麻疹消失的时间，加倍了。
我开始注意饮食，我开始锻炼，我开始不再熬夜。
因为它出现的频率开始增多，时间开始变长，从一周几次变成了一天几次。
更可怕的是，从来没有在脸上出现的荨麻疹，某天早上出现了。
那一刻我觉得，这简直是一场噩梦。
我是一个特别爱美的女生，面对这样的自己，害怕得有一点想哭，要是一直下去，自己以后一直这样怎么办？
于是我开始严格要求的自己的生活习惯。 我不再熬夜，要求自己11点以前一定睡着，我开始锻炼身体，每天5公里成为了我日常生活的一部分。
我不吃牛肉羊肉，卤制品等等 我开始自律。
我希望提高自己的免疫力，来抵抗荨麻疹。
我希望这样可以让自己回到以前的样子。 我必须忍受美食的诱惑，我必须忍受冬天跑步时，凛冽刺骨的寒风，
因为这是我无数次熬夜的代价，因为这是我肆意挥霍自己年轻身体的代价。
我坚持了几个月，终于，情况有所好转。 在我有一天，无意间吃了牛肉的时候，我发现那天，荨麻疹并没有发作。
后来我渐渐地开始增加牛羊肉的菜，我发现荨麻疹，似乎真的因为我抵抗力的增加而好了。
但是我并没有再熬夜，也再没有肆意挥霍自己的身体健康了。
因为我不想，不想走在路上的时候，忽然脸上，身体上就突然出现让人觉得恐怖的荨麻疹。
不想半夜睡得正好的时候，因为荨麻疹的痒而彻夜难眠。
当然，因为我其实是一个有点懒的人， 所以在荨麻疹没有发病以后，我的每天五公里，变成了一周一两次，或者是在室内瑜伽等等。
但是再也没有因为所谓的精神补偿，而熬夜到凌晨一两点了。
那些所谓的“精神补偿”其实就是“报复性熬夜”。
以为补偿了自己，其实是报复了自己。
而现在的大学生更是如此，可以说是常态。
网上有无数的健康建议，警告“，熬夜带来的危害”…… 可是又有多少人，看过之后一笑而过。
可以理解，就像我自己一样，最开始都是置若罔闻。
什么熬夜得心脏病，熬夜得肝病，熬夜得乳腺癌，熬夜猝死……
这些东西都离自己太远了。
怎么可能轮到自己啊！
然后心安理得的继续熬夜，挥霍自己的身体。
可能人都是这样，不撞南墙不回头吧。 但是我还是想对那些熬夜的人说一句，特别是大学生：
你现在年轻的身体资本，不是让你拿来吃喝玩乐肆意挥霍的，而是让你现在能好好地，正确地使用它，然后在未来有更多的保障，有享受更好生活的资本。
好了，话说三遍淡如水。
最后就用一句网上看见的话来结尾好了： “那些还在肆意挥霍自己健康的年轻人，让疾病狠狠操一操，就会乖了。”
虽然这句话简单粗俗，但事实就是这样的。 （全文完，感谢大家观看。）