庚子芒种 防止梗症

时令分析

《农历书》中说:「斗指巳为芒种,此时可种有芒之谷,过此即失效,故名芒种也。」
意思是讲,芒种节气适合种植有芒的谷类作物,也是种植农作物时机的分界点。芒种是一个耕种忙碌的节气,民间也称其为「忙种」,这个时节,正是南方种稻与北方收麦之时。
庚子年的芒种节气在「闰四月」中来临。闰月年为13个月,重复的这个月为闰月,如四月过后的闰月称为闰四月。

气候的变化取决于五运六气交替,与闰月无关。芒种在三之气中,《黄帝内經·素问·六元正纪大论》讲到庚子年三之气时写道:「三之气,天政布,大火行,庶类蕃鲜,寒气时至。民病气厥心痛,寒热更作,咳喘目赤。」

主气、客气二火和合,与金运太过的中运相搏。金运强劲则凉,火气太盛则热。在寒热不定的气候下,人若不慎容易感冒。在当下世界疫情传播的时候,感冒与疫情交织,使防控疫情复杂化。因此,作为每个中国居民,减少感冒的发生,也是对防控疫情尽义务和做贡献。有时候虽然自己感染不发病,属于「无症状感染者」,但是有可能带给家人发病。所以,尽量远离聚集活动为上策。

今年春天以来,我们在节气文章中较多地谈论防控疫情。有些建议已经成为社会的共识,比如见面作揖不握手,又如吃饭分餐制,等等。随着中国地区防控疫情进入「结点」,今后更多的话题将研讨节气与身心的关系,以及通过生活调养的改善办法。本期研讨的是梗症。

「梗症」是指身心不畅的失衡症状,「梗证」是符合医学标准的病名。梗症许多人都会有,例如:头懵,头痛,肢体不灵活,讲话舌硬,等等。这些现象的根本是血脉瘀阻,影响了神经系统的正常传递功能。

芒种到夏至半个月。在太阳直射点到达北回归线之前,阳气继续向北半球挺进。如果遇到了「金火相搏」的气候,容易使梗症发展为梗证。所以,芒种至夏至的半个月,通过饮食起居防止梗症很有必要。

养生要点

庚子年三之气寒热相搏,气候多变,在芒种到夏至之前半个月,防止梗症需注意以下几点:

1

不睡懒觉  早起解郁

人是自然的组成部分,合则受益,相悖有害。以北京时间北京地区计算:3点寅初是「立春」,4点寅正「雨水」;5点卯初「惊蛰」,6点卯正「春分」;7点辰初「清明」,8点辰正「谷雨」;9点巳初「立夏」。

「立春」苏醒,「雨水」水行,「惊蛰」脉动,「春分」天清。这段话是说:春、夏、秋三个季节,一日「立春」可以苏醒,茶洗百脉;「雨水」水行,寅时肺经旺,肺主行水;「惊蛰」脉动,人在动中;「春分」分明,气血两清。

以此而论,早起是预防包括梗症在内诸病的重要措施之一。
2

晚上早睡  日积月累

以北京时间北京地区计算:18点酉正「秋分」;19点戌初「寒露」,20点戌正「霜降」;21点亥初「立冬」,22点亥正「小雪」;23点子初「大雪」,24点子正「冬至」。

春夏两季日照时间长,可以亥初(一日立冬)睡觉。冬天冬眠,养气心安;如果逆反,上热下寒。如果亥正(小雪)甚至子初(大雪)尚未睡觉,子正(冬至)之后缺少了深睡眠,心肺熬煎。

3

太过之气  辨证补益

庚子年金运太过的中运。当下处于三之气,天地二火和合,上述因素形成了气候的太过之气。谨慎温补,加强收敛。人补不如天补,气盛时令之下养阴即是大补,故巳初、午初如有郁热,养阴即是生脾气和心气之举。
一日大补在于酉初,乃「足太阳膀胱经」与「足少阴肾经」交接之际。「十一脏腑之精华藏于肾」,其妙时于此。

如果酉正尚有余热,应当再养阴敛阳。戌初「手厥阴心包经」 旺,心包如同心脏的警卫部队,拦截消灭邪气。所以,在戌初针对当时的失衡纠偏,或者饮食舒肝,或者饮食引心热邪入肾化弊为利,等等。如果在之前酉初养阴不足,夜睡之时必定「阳气盛目瞠」,影响睡眠质量,可以在戌正之后加大饮食养阴敛阳,「阴气盛目瞑」也。

芒种半个月之后是夏至。夏至为一年阴之始 ,太阳直射点到达北回归线,继而开始南下。所以,做好夏至前的养生,既可以避免梗症,又可以通过养阴敛阳有所收获。

附:十二时辰与二十四小时对照表 
(上述时辰以北京时间北京地区为准,京外地区计算时差)
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