风寒湿火四穴治：

​一阳池穴

有生发阳气，沟通表里的作用。

阳，阳气也。池，囤物之器也。

该穴名意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。

阳池穴是调节全身血液循环的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通充血、暖和身体。

经常按摩阳池穴，就好像将阳光聚集在一起，让人从此不再怕冷。

阳池穴位置：

阳池穴很好找，它位于人体的手腕部位，即腕背横纹上，往前对着中指、无名指的指缝，基本上是腕背正中间的地方，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。在这里找到一个痛点就是阳池穴的所在。

具体疗法：

针灸可直刺用平补平泻手法。

按摩两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，操作起来非常简便。

刺激阳池穴的时候，动作要慢慢地，时间要长些，手法要轻柔。

二液门穴

打开液体之门，天干物燥不怕燥火不过中医里认为，燥是无形之邪，但凡身体阴虚、气虚的人，很容易产生虚热。热易伤津。

气候干燥的时候，本来就阴虚的人，内外燥热互为结合，对体内的津液消耗较重，就会导致体内水火平衡失调、更没有过多的津液来滋润皮肤、“灌溉”我们的身体，于是就会出现皮肤干燥和口干、眼干的症状了。

而液门穴有降浊升清，袪燥火的作用。

液，液体也，经水也。门，出入的门户。

揉按它也就相当于打开了液体之门，液体就会随着“门口”流出，灌溉到我们身体的各个部位，眼睛干涩啊、嘴巴干啊，当然也就统统不会有了。

液门穴位置：液门穴其实还是在手上，它位于无名指和小指的指缝间，顶着无名指的骨头，因此揉的时候比较痛。

操作方法：一是可扎针直刺或往手腕方向斜刺。二是每晚睡前按揉液门穴3～5分钟，长期坚持。

三风府穴配风池穴——防治风寒

俗话说“神仙也怕脑后风”。“风者善行而数变 百病之长也”。也就是说，风邪是导致百病的罪魁祸首。“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，唯风可到”，风邪可谓是无处不在，无孔不入。

而后脑又是最薄弱的地方，风邪很容易从此处侵入人体的内部，轻则伤风感冒，严重时会导致中风瘫痪。所以，我们平时一定要注意对头部的保暖。这除了要求我们出门要戴上帽子和围巾外，另外还要多按摩风府穴和风池穴。

风府。风，指穴内气血为风气也。府，府宅也。

风府名意指督脉之气在此吸湿化风。本穴物质为哑门穴传来的天部阳气，至本穴后，此气散热吸湿并化为天部横行的风气，本穴为天部风气的重要生发之源，故名风府。

风府穴位置：风府穴，后背正中一条线，往上，在开始长头发的地方，也就是头发的边缘，用大拇指中间的关节在这个边缘向上比划一横指就是1寸（大拇指中间关节就是1寸）。

风府穴平常一定要保护好。因为风府穴位于督脉，我们前面说过，督脉总督全身的阳气。如果风邪从这里进入人体，就会使阳气受损，从而出现头痛、恶寒（即怕冷、畏寒之症）等症状。

这个穴位，我们除了要做好保暖工作，防止其直接受风寒侵袭外，平常还要多按摩，以刺激体内的阳气，这样对防治因风寒而引起的头痛、头重有很好的功效。

四、风池穴

风，指穴内物质为天部的风气。池，囤积水液之器也，是指穴内物质富含水湿。风池名意指有经气血在此化为阳热风气。

本穴物质为脑空穴传来的水湿之气，至本穴后，因受外部之热，水湿之气胀散并化为阳热风气输散于头颈各部，故名风池。

风池穴位置：与风府穴相平，位于后颈部、后头骨下方，两条大筋外缘的凹陷处

。

古代医者认为，“风府、风池寻得到，伤寒百病一时消”。也就是说，平常多按摩这两个穴位，就可以起到抵御风邪侵袭的作用。对于那些抵抗力弱的人来讲，每天抽出几分钟的时间来按摩这两个穴位，那么感冒、头疼基本上就可以与你绝缘了。按摩时，可用食指和中指分别按住两穴，用力按揉100次，至有酸胀微热感即可，每天重复2～3回。