“上火”的根源竟是阳虚！常灸2穴，扶阳藏阳，通治一切虚证！
生活中我们经常听到“上火”，于是就想当然地吃些清热降火的药。可是，有些人却发现，吃了不少“降火药”，火却依然降不下来。
这是为什么呢？
其实呀，这是因为这个“上火”并不是实火，而是虚火。阴虚和阳虚，都可能导致上火。
而临床上，更多的是阳虚导致的“上火”，即阳气不足于下，导致虚火上炎于头面，出现头脸、耳、眼、口、鼻、咽喉的各种火热症状，如痤疮、咽喉肿痛、扁桃体炎、面红、眼红、耳中生疮、牙龈炎，口腔溃疡、头晕、头痛等等。
明白了这个道理，我们就知道，想治疗这种“降火药”也降不了的“火”，我们要做的是改变阳虚体质，从而治疗“上火”诸症。
怎样预防“上火”？
顾护脾阳，慎食生冷。平日本就阳虚的人，在生活中可以通过吃温补的食物，或者找专业的中医调理，当然，我们还可以灸两穴——命门穴和足三里穴。
艾灸为纯阳之火，推动气血循环，能够温润五脏。冬季是人体阳气最弱的时候，这时用艾灸能起到事半功倍的效果。
命门之火就是人体阳气，命门穴位处于腰背的正中部位，内连脊骨，
取穴的时候可以采用俯卧的姿势,在腰正中线上。首先摸到髂骨的高点,对应水平线上的腰椎为第四腰椎,然后向上数两个腰椎即为第二腰椎,第二腰椎棘突下凹陷处即为命门穴。
艾灸命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气。
足三里为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一。我们站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，其余4指向下，中指指尖处。
艾灸足三里，一方面可改善足部怕冷症状，另一方面，可以调节人体的气血，是养生保健，保暖护阳的要穴。
艾灸是冬季很好的养生法，长期坚持施灸，慢慢提升身体阳气，才能让身体更加的强壮。
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