【珍藏视频】扎西老师59岁演练太极拳珍贵影像

杨氏太极拳是由河北永年县杨露禅及其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上发展创编的，相传已100多年，此拳拳架舒展及简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，形态轻灵；练法上由松入柔，刚柔相济，形成了独特的风格。

杨氏太极拳拳架有高、中、低之分，可根据不同年龄、采用高低不同的拳架调整运动量。因此，它既适于体力较好者用来增强体质，又适于体弱者作为疗病和保健的手段。

本片由杨氏太极拳第五代传人扎西演练。

1986年10月，全国首届太极拳剑比赛中的扎西

扎西

感恩太极大学堂总顾问

陕西省武术协会太极拳专业委员

咸阳永年杨氏太极拳学会创会会长兼总教练

西安市武术协会教练

西安市永年杨氏太极拳学会副会长

《太极》杂志编委

武当太极拳名誉顾问

1932年生，藏族，青海省互助县人。

年轻时曾被评为青海省劳模和全国妇女建设社会主义积极分子，受到党和国家领导人刘少奇、周恩来、邓小平等亲切接见。1974年因病在西安治疗期间，有幸得识杨氏太极拳第四代嫡系传人赵斌先生，并成为其入室弟子。1986年在全国首届太极拳剑比赛中荣获杨式太极拳第二名。赵斌先生赞誉“扎西是我的女状元”，并手书“品高拳粹”四字相赠。

扎西从1978年开始义务授拳至今，亲授的学生遍布世界各地近万人，为杨式太极拳的传播做出了卓越贡献。与此同时，扎西遵从师命率先把太极拳传播到了西藏，是我国第一位藏族太极拳家。

其感人事迹在社会引起极大反响，受到中央电视台和多家地方电视台、《人民日报》、《西藏日报》等诸多媒体的报道。

报界评论：“她的太极拳拳架端庄，形态稳健。她的拳式：步法虚实分明，转动圆滑流畅，开合起落有致，进退轻灵稳重。她的动作：式式贯穿精神，节节生有意境。”

本片包含了扎西老师演练传统杨氏85式太极拳、太极剑、太极刀，以下是1991年录制的扎西老师演练传统杨氏85式太极拳，供大家学习与欣赏。

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